【體重迷思】日本女生定律:達到「灰姑娘體重」才叫完美?

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「體重」大該就是女生之間最詭異的迷團。

不論是過胖的、微胖的、標準的或是瘦到見骨的,都有一個莫名其妙的執念,就是無論如何也總是覺得自己:肥!

(pinterest)

究竟怎樣的體重才算是最美的標準?在日本twitter的網絡上,日本女生就流行起「灰姑娘體重」的指標,成為她們心目中最理想中的體重追求。

「灰姑娘體重」是什麼的一回事?童話故事裡卻沒有說過啊!只知道她自小被惡毒的後母和姐姐們欺侮,只有破舊的衣衫著,每天都要做一大堆的家務,過著很勞碌刻苦的生活。那日本女生所羨慕的,就是灰姑娘在遇見王子之前,吃不飽、穿不暖、住不好而消瘦的灰姑娘的身形嗎?

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這樣的「公主夢」著實有點令人摸不著頭,不過實際上也是離不開想要更瘦、更美、更輕盈的美麗憧憬。有興趣了解自己是合乎日本女生所追求的「灰姑娘體重」,可試試以下的計算方法:

「灰姑娘體重」指標:身高(m)× 身高(m)× 20 × 0.9

(twitter)

筆者也計算了下自己能否達標。嗯,只可以說本人距離灰姑娘體重,還真有一段距離……如果大家計算以後,也是一個超重的「灰姑娘」可別太傷心。因為這樣的計算方法,只是日本女生之間流行起的小玩意,可不是醫學界所認可。

目前國際上常用BMI指數(即身體質量指數,簡稱體質指數又稱體重,英文為Body Mass Index,簡稱BMI)來衡量人體是否超重和肥胖的標準。依據世界衛生組織(World Health Organization, W H O ) 於亞洲人的體態指引 的定義,其 BMI 以18.5-22.9為正常,超過23為過重,超過25便是過胖了。

BMI公式:體重(kg)/身高²(m)

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如果按照「灰姑娘體重」,以1.60m高和46.1kg的標準來計算BMI的話,得出來的數值是18。以18.5-22.9為正常的BMI指數來說,已經屬於有點過瘦。盲目地依照「灰姑娘體重」指標來減磅、追求過輕的體重,或會對身體有不良影響,更何況「灰姑娘體重」的未經醫生或專業人士認可,不應當作一個絕對的體重指標。營養學家Rhiannon Lambert指出體重過輕的話,或會導致身體營養不良、抵制力下降、經期混亂、停經、影響荷爾蒙分泌和生育等各方面問題,對身體健康構成威脅。

小嶋陽菜Haruna Kojima的體態是不少日本女生心目中的完美指標。 (nyanchan22)

前AKB48成員小嶋陽菜身高1.64米,體重47公斤,四肢纖細卻胸部豐滿,是無數日本女生心目中最嚮往的完美身材。她的身高體重,可是比「灰姑娘體重」指標還要輕!

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雖然理解女生們也是愛美愛瘦的心情,但拼命用不當的方式減肥,一味求瘦的話,所傷害的就只會是自己的身體。在追求最理想體重之餘,也必須以健康為大前題,不要胡亂節食和吃減肥藥,同時也絕對不鼓勵大家對「灰姑娘體重」而有所執迷!還是老土的那一句,健康真的比體重數字來的重要啊!

Source: dailymail.co.uk

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