無瑕肌easy get！跟名模四招練成嫩滑肌膚
我們在網上、雜誌或天橋上，看到幾乎每一個模特兒都有無瑕的皮膚，看起來就像是被photoshop了，當然這也是不可排除的因素。photoshop看似是萬能，但不少模特兒在現實中確實有透白無瑕的肌膚，究竟她們如何在忙碌工作中也能保持肌膚完美狀態？為名模Miranda Kerr和Irina Shayk的皮膚醫生Ildi Pekar就公開了幾個模特兒每日必做的beauty routine，大家不妨參考一下！
每天飲暖水助排毒
大家肯定聽過無數次水份對身體的重要性，水分確實為身體帶來不同的好處。Pekar相信獲得健康皮膚的關鍵是有充足的水化，每天飲用足夠的食水和定期進行保濕療程能使將皮膚保持水潤。而飲用暖水更有助腸胃消化，令身體排出毒素，從而提亮膚色。
偶爾會不搽防曬
這看來有違大家一貫護膚的認知，但Pekar始終相信，防曬並不是每時每刻都需要。她認為大多數人都不清楚防曬或多或少都會阻塞毛孔，所以若在平日沒有特別的戶外活動，如在家中或辦公室渡過時，並不需要特別塗搽防曬。大家或會以為紫外線有害肌膚，但其實皮膚缺乏陽光或有可能令你患上維他命D缺乏症，這可能導致癌症、哮喘和認知障礙，所以在日常生活中有一點陽光是必須的。
在早上以爽膚水代替洗臉
儘管你努力地透過任何方法去控油，但面上油脂仍不受控制。部分人以為洗臉有效清除面上多餘油脂，但過於頻繁洗臉會令清掉皮膚的天然油脂，導致水油不平衡，令肌膚產生更多油分。Pekar建議大家應只在晚上用洗臉產品清潔皮膚，早上用化妝棉沾上爽膚水輕輕抹全面就可以。這除了能抹走表面角質層外，更能平衡你的皮膚的pH值，使其變得更健康。
減少糖分的攝入量
攝取過多糖分會使醣分子附著於細胞蛋白，糖份會造成「醣化作用」，導致膠原蛋白與彈力纖維脆化、硬化進而斷裂，引發皮膚鬆弛、皺紋等老化現象。，任何含有高脂肪、高蛋白質、高碳水化合物、高度加工，或經過極高溫處理後的甜食都會引起醣化作用，避免吃以上食物實際上可以幫助抗衰老化。