中大新學年將推正向心理選修課程 加強學生抗逆力

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本港學生精神及心理健康近年備受關注,香港中文大學將於2018/19學年推出「豐盛人生:正向心理學的理論與實踐」選修學分課程,以幫助同學發掘自己的品格強項,加強他們的抗逆能力,建立積極正面之人生觀,活出豐盛有意義的人生;課程於9月份首辦,將設80個名額,除需每星期上課一小時,學習正向心理學的科學基礎外,亦另設有導修一小時,以完成一些在日常生活中的簡單練習。

中大心理學系教授梁永亮指,心理學家近年致力研究和發展正向心理學,結果發現正向情緒和思維對個人心理狀況具正面影響;研究顯示,快樂正面的人能在各個生活範疇內獲得更佳的成果,例如,身心健康、工作表現、人際關係、應對困難的能力等。

梁永亮指,希望透過這個課程,讓學生學習到如何運用以實證為本的正向行為、思維和社交技巧,並認識和發掘個人正面、良好特質,讓他們能更有信心、彈性和韌力,發揮自己的長處,面對生活中的各種挑戰。

中大心理學系教授梁永亮指出,正向情緒和思維對個人心理狀況具正面影響。(左起)梁永亮、臨床心理學家李運英及龐美華。(中大圖片)

 「豐盛人生:正向心理學的理論與實踐」課程由中大社會科學學院心理學系,以及中大通識教育部合作開辦,為兩學分選修課程,開放予所有中大本科生報讀。

課程由臨床心理學家作導師,課堂內容理論與實踐並重,學生除需每星期上課一小時,學習正向心理學的科學基礎外,亦另設有導修一小時,協助同學完成一些在日常生活中,例如生活和行為習慣、思考模式、人際關係等方面的簡單練習,實踐並反思所學;課程將於2018年9月份首辦,名額設80位,第二學期會增加至160位,之後名額會陸續增加。



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