愛兒自殺離世4年 母親思念情常在：有無時光機可以返回過去？
「每時每刻都掛住佢。」50幾歲的阿靜（化名）愛到觀塘海濱長廊跑步，然而每當場內播放着宮崎駿《天空之城》的電影配樂，她的耳邊猶如傳來幼子拉奏的琴音；停下腳步，望向藍天，她幻想着遠在天國的幼子，生活仍然安好。
呼吸雖痛，卻能撫平心靈，阿靜說：「嗰種心情你唔會明白，又痛又有種阿Q嘅精神。」
四年前的五月，阿靜愛子從二十八樓一躍而下，遺書輕輕留下數句，在世者承受漫長煎熬。今（10日）是世界預防自殺日，她說近年不少年輕人選擇輕生，勸喻他們勿衝動，「死咗咩都冇，生存就會有希望。」
我個人好似斷咗線，暈咗。
「你個仔仔出咗事。」2014年5月的那一夜，阿靜不斷致電兒子，接通後終由警察回話。她說，當時尚未意識到兒子已走上絕路，直到走到大廈外圍，望見遠處架着一個綠色帳篷，眼前兒子的書包完整無缺在地，她始驚覺噩耗——18歲的幼子從大廈高處躍下輕生。她回憶時不禁哽咽道：「我個人好似斷咗線，暈咗。」半夜醒來，阿靜躺卧在家中，哭得肝腸寸斷。
兒子本是「開心果」好動活潑
「你喺邊呀，我煮飯留畀你。」與幼子當日最後一次對話，阿靜說依然是閒話家常。他自殺前一周，毫無異樣，生前更是家中「開心果」，經常綻放朗笑，好動活潑，學業中上，順利升讀大學，無須自己掛心。
八年前，她與丈夫離婚，一個女人獨力撫養家中三位在學的子女。身兼護理員及家務助理的她，一星期七天無休，身體疲憊不堪，孝順的幼子特意放學後學習按摩，「佢好貼心，我一返到屋企，每晚都會幫我鬆一鬆。」
我一路抹一路喊。我個心真係好痛，痛到真係想拎自己個心出嚟洗一洗。
躲入幼子房間一個月 翻開每本筆記圖找自殺原因
兩人溫馨相處的情境不再，幼子僅留下一封遺書，「佢自覺所讀的學科幫唔到人，話去到另一個世界可以幫到好多人，於是揀咗呢條路。叫我堅強落去，未來會再相見。」寥寥數句，卻令在世的人百思不得其解。
阿靜將自己關在幼子的房間，希望找到兒子自殺原因的答案，「我周圍搵佢嘅筆記，書櫃全部每一本書都揭過晒，我想睇有冇字條留下，但我睇唔到。」
「以前佢日日玩嘅結他，喺房入面鋪咗塵，我一路抹一路喊。我個心真係好痛，痛到真係想拎自己個心出嚟洗一洗。」阿靜每天以淚洗面，茶飯不思，甚至想過輕生。
女兒苦勸後終醒覺
兩個女兒見狀，感焦躁不安，終勸醒母親，「媽咪你咁樣落去，你淨係顧細佬唔理我哋，我哋唔係你個囡?」一個月後，阿靜終於走出房間。
孭着兒子書包走上日本雪山 半年後始接受事實
一家三口後來搬到新屋，屋內電視長期關閉，牆上不再掛起家庭相。縱使出力制止自己睹物思人，但喪子之痛，時而突擊，心頭一陣絞痛。「一出街見到同仔仔咁高大嘅同學仔，我就會想像到阿仔，就會不停喊。」
半年後，她隻身赴日本參加馬拉松跑步。旅程有一天，她背着兒子遺下的書包，走上雪山，在雪壁寫上兒子的名字，「同媽咪到咗呢度啦，你以前都鼓勵我到呢度。」當刻，她說彷彿與兒子心靈接通，在山上心境異常平靜，「接受佢走咗，唔喺人世啦。」
「但我仲會覺得細佬喺身邊。」幼子喜歡食草菇、粟米仔、南瓜，阿靜下廚時依然用到；與兩女兒打籃球解壓，席間還是會提起幼子；偶爾還會主動翻開幼子寫給自己的信，回想兩人生活開心點滴，「會有幸福嘅感覺。」
拒收起往日回憶 曾接受兩年心理輔導 至今仍要服藥入眠
逝者已矣，生者如斯。她曾接受兩年心理輔導治療，至今仍需間中服食安眠藥以助入眠。她也會參與義工服務，扶助自殺者親屬走出陰霾，輔導對方的過程，須反覆重提亡兒往事。
她笑言，有時要在人前裝作堅強，但亦是機會梳理思念與情緒，過程猶如打理一個抽屜，「有時櫃桶入面嘅物件會不斷積聚，亂到會彈出嚟，所以你要執好佢；有時你亦可以打開櫃桶拎起一啲嘢，睇完再好好放返入去。」為何不關起它？「咁始終有一日都會爆。」
無力挽回逝去的生命，她只盼阻止下一個悲劇發生。今日是世界防止自殺日，她寄語年輕人勿因一時之氣了結生命。
遇到咩困難要同屋企人講，唔好話收埋收埋，將自己帶入死胡同。可以搵社工、家人、朋友傾訴，始終有解決方法。死咗咩都冇，生存就會有希望。你走咗只係將傷痛留畀屋企人與朋友，係一世。佢地仲痛苦過你。
九月學生較易受壓 陳葒建議成年人多關心傾聽
為基層學生創辦「陳校長免費補習天地」的陳葒，近年積極發起關注學童自殺問題的行動。陳葒表示，九月開學後學生容易受壓，情緒特別需要關注。他舉例，如輟學生或升中學生，需要適應新的學習環境，難免會容易感到焦慮不安。另外，經歷完暑假後，學生要重新面對學業壓力或處理朋輩關係，故情緒較易波動。他建議，老師與家長應密切留意學生或子女情況：
學生若自覺陷入情緒低谷，可找值得信任的人傾訴，宣洩負面情緒，同時避免自己思想轉入「牛角尖」；
家長與老師應細心留意小朋友的情緒，若突然表現異於平常，「如變得沉默或亢奮，又或會容易哭」，可主動關心對方；
少說話多聆聽對方，切忌輕言批判對方想法，或者滔滔不絕說出「大道理」，因對方會感到不被理解；
盡量鼓勵對方大膽說出自己感受，「欣賞他們勇敢面對的勇氣」；
示意自己願意充當聆聽者的角色，隨時可作為傾訴對象。
求助網站和熱線
香港撒瑪利亞防止自殺會網上傾訴室「Chat窿」
香港撒瑪利亞防止自殺會熱線 : 23892222
醫院管理局精神健康專線 : 24667350
東華三院芷若園熱線︰18281
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