【打工人生】若要生活好　咪對精神健康視若無睹

香港人，其中一個核心價值就是工作，希望透過勤力工作換到回報，即使壓力有多沉重，工作有多辛苦，都會一直撐下去；但如果工作與生活之間失去平衡，即使賺多少金錢，都隨時得不償失。近幾年提倡精神健康，即使身體要夠壯健，如果情緒出現問題，一樣影響生活。到底香港人的精神健康指數去到甚麼水平？日捱夜捱換來甚麼結果？

「AXA安盛生活指數」來到第二年，這個調查涵蓋身體健康、精神健康、財務富足、社會及社交健康、成就和人生意義、價值觀六個範疇，當中包括30項不同元素作為研究指標，希望以最客觀數字反映粵港澳大灣區居民的生活滿意度，那麼今年調查到底有甚麼結果？先講分數，以100分為滿分，香港分數為56分，比往年下跌了3分，反映整體生活質素較往年下降，亦比澳門和大灣區內地城市（「大灣區」）分別低9分和18分。

調查結果亦顯示，與2019年相比，安盛生活的優先次序大不同：港、澳及大灣區一致認為「精神健康」為安盛生活最重要一環，「財務富足」重要性在三地同時下跌。「精神」竟然比「金錢」更重要？絕對意想不到，到底發生甚麼事？

我們仔細檢視調查結果，會發現有84%受訪香港人，表示自己於過去半年，感受到中度甚至嚴重壓力，其中主要來自工作或學業。每4人便有1人遇到抑鬱及焦慮等精神問題。

調查亦發現，香港打工仔事事進取，面對壓力卻相當「佛系」。近半數（47%）表示於過去六個月感高度壓力，遠高於澳門（24%）及大灣區（38%）。儘管如此，近四成曾因擔心會影響升職，即使遇到壓力或精神健康問題都會如常工作，或不願意與上司/僱主談及有關問題，此情況以80至00後最為嚴重。

相對澳門（55%）及大灣區（54%），只有27%在職港人認為公司有為僱員的心理健康提供足夠支援。當中以中至高收入人士為主（每月個人收入3萬港元以上人士），反觀月入少於2萬港元的受訪者，不足兩成認為公司有提供足夠支援。

其實大部分公司都會為員工提供醫療保障，是否亦要開始考慮員工的精神健康問題？ AXA安盛首席巿務及客戶總監黃瑞雯就有這樣的看法：「精神健康不單是一個健康議題，更會影響經濟及整個社會。世界經濟論壇早前估計精神健康問題將在2030年造成全球約16萬億美元經濟損失，所以企業對員工的精神健康絕對不容忽視。」所以AXA安盛去年亦率先推出僱員精神健康計劃「Mind Health」，同時又推出身心支援平台AXA BetterMe，當中提供近20項身心健康服務，幫助客戶紓緩壓力，提供正能量。只要下載「Emma by AXA」app，市民大眾亦可免費使用AXA BetterMe內「心靈加油站」及「症狀解碼」兩項實用性功能。

壓力年年有，今年特別多。如果連最勤力最重視工作的香港人，都認同「精神健康」的重要性，但同時又發現不知如何應對，解決精神困擾，也許是時候停一停想一想，從新思考自己的生活方式。

了解更多︰

AXA BetterMe 全方位身心支援平台 – https://bit.ly/3cBzEPO

AXA安盛僱員精神健康計劃Mind Health – https://bit.ly/30dEG00