宮寒導致經痛、提早衰老 自測常見8大症狀 中醫傳授5招改善宮寒
撰文：劉思婷
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【宮寒／暖宮／經痛】俗語有云：「十個女人九個寒」，體質偏弱，容易出現手腳冰冷的女生，大多都是「宮寒」體質? 日常生活中有哪些行為又會容易導致經痛、月經不順，成為宮寒元兇 ?
「體寒」女生必須注重子宮保養！（bruce mars/Unsplash）
宮寒會加速衰老危害多多？
天氣逐漸轉涼，除了保暖之外，保護子宮亦十分重要！許多女生體質偏寒，加上平時不良的生活習慣容易加劇宮寒，長期下來會演變出多種不適症狀，包括經期不規律、經痛加劇、氣色差、精神不濟、手腳冰涼、卵巢早衰人容易顯老且易胖，嚴重的話甚至還會導致不孕！郭志華中醫師總結了一些宮寒女生的8個特徵，不妨看看你是否也是宮寒一族。
日常不良習慣容易造成宮寒！（Isabella and Louisa Fischer/Unsplash）
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中醫師建議 5招舒緩宮寒
你也有經期混亂不準的問題？月經不規律、經常遲來、經血過多或過少、經期過長等，相信不少女生都受以上問題困擾，就算看中醫或西醫調順經期，沒過多久卻又被打回原形，不想再受亂經之苦的話，郭志華中醫師建議不妨改變日常生活中的一些小習慣多做幾個步驟，就能輕鬆調理身體，不僅讓月經變得順暢，還能讓整個人變得更年輕、更健康！
亂經讓人困擾，快來學習調養身體的妙招吧！（Yuris Alhumaydy/Unsplash）
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10大好用的人氣日本衛生棉推薦
每個月來月經的那幾日不但身體不適，容易感覺疲累，還要擔心經血側漏，每日都膽顫心驚，渾身不自在！而高品質的衛生棉成為女生們外出遊玩、上班上學的「好夥伴」，輕薄舒適、吸水量強的衛生棉使用起來毫無負擔感，讓人自在又安心！台灣My Best好物推薦網實測嚴選「十大好用的人氣日本衛生棉」，前四名更是實力平均，沒有明顯缺點，快來尋找讓經期活動自如的「好幫手」吧！
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