浸腳|腳是人第2個心臟!泡腳的8大好處 排毒護膚、改善脾胃虛弱

撰文:女人我最大
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俗話說「腳是人體的第二個心臟」,每當天氣開始轉涼,很多女生都會出現手腳冰冷的問題,偶爾泡泡腳也能感到很舒服。

然而泡腳其實還有很多隱藏的好處,除了能讓幫助血液循環之外,到底還有哪些優點呢?一起來揭曉吧!

盤點浸腳8大好處,養生必做!(點擊放大瀏覽)▼▼▼

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泡腳好處

1. 改善睡眠

現代人經常因為壓力過大而失眠,然而泡澡可以使身心放鬆、安神靈氣,通常在睡覺前1小時泡腳,能夠幫助我們更好的入睡。

2. 去濕氣

腿部有青筋,泡腳可以減少體內濕氣,而且還能疏通經絡。

3. 緩解肌肉疲勞

我對於經常需要久站或者是久坐的人,尤其是上班族們在下班後可以抽出一點時間來泡腳,除了可以緩解肌肉疲勞之外還能改善腿部的浮腫。

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4. 改善經痛

女生常常因為熬夜、壓力太大,導致月經不規律且量少,這些都是氣血不足的表現,然而泡腳對於疏通氣血能夠達到很好的效果,能夠有效改善虛寒、氣滯、血瘀所引起的經痛。

5. 改善脾胃虛弱

泡腳可以促進血液循環,對脾胃虛弱有很好的改善。

6. 改善手腳冰冷

泡腳可以使腳的末梢血管擴張,促進血液循環是很多手腳冰冷人的救星。

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7. 加速代謝

泡腳可以加速新陳代謝,從而讓身體得到調整,而且每天睡前泡腳約10分鐘泡到額頭微微出汗,還有助於養陽氣!

8. 養皮膚

泡腳可以促進血液循環讓人流汗,可以排出皮膚的代謝垃圾和毒素,但也要注意泡腳是否是用在自身上,也不要泡太燙的水,導致自己受傷喔!

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【本文獲「女人我最大」授權轉載。】

泡腳有甚麼好處?除了能讓幫助血液循環之外,還有這8大優點!一起來揭曉吧!

1.改善睡眠:現代人經常因為壓力過大而失眠,然而泡澡可以使身心放鬆、安神靈氣,通常在睡覺前1小時泡腳,能夠幫助我們更好的入睡。(點擊文章了解更多)

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1.手腳冰冷的人適合泡腳:泡腳可以使腳的末梢血管擴張,促進血液循環是很多手腳冰冷人的救星。(點擊文章了解更多)