【賴床好處多】英國研究:愛賴床者更聰明 將來收入會更高

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對於很多媽媽來說,最頭痛的就是每朝早都要叫醒小朋友起身返學,要鬥智鬥力,相當勞氣。然而英國有研究指出,愛賴床的人原來更聰明、更開心和更有創造力。

根據英國南安普敦大學所發表的研究報告《Why Night Owls Are More Intelligent》,這次的研究一共對1,229名男女進行調查,了解了他們的睡眠模式和社會經濟之間的關係。

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愛賴床不一定比較懶散

在研究報告中指出,愛賴床的人並不一定比較懶散,反而他們比較聰明,而且個性通常比較有創意和獨立精神。研究學者Satoshi Kanazawa和 Kaja Perina更指出,在手機中調延遲鍵的人,多數是屬於晚睡。他們更研究了這千人的睡眠模式,發現「晚上11點後睡覺、早上8點後起床」的人,收入會比較高、過得較開心。

兩位研究學者直言早睡早起的生活模式比較適應人的身體模式,但活在香港應該比較困難吧!研究進一步指出,能在早上睡覺、晚上熬夜者,更能適應世界變化,因為他們聆聽自己的想法。

雖然說賴床有好處,不過如果因為賴床上學遲到,這樣的習慣也不太好!思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅建議家長在早上用不同的方法喚醒孩子。如可由小朋友揀選一個自己喜歡的鬧鐘,鼓勵他自己較鬧鐘起床,如達到要求可加以讚賞,或由父母親自接送孩子上學作為獎勵。

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早餐香味吸引孩子
媽媽可以製作小朋友喜歡的早餐,在喚醒他起床時用食物的香味引他。

學校活動吸引上學
家長可以安排小朋友喜歡的校內活動,如踢足球、打籃球等吸引孩子起床,為孩子找到「快樂上學」的動力。

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