【開學準備】護脊書包重量價錢大比併 脊醫教你揀書包小貼士

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為人父母有著很多大大小小無形的負擔,有來自經濟的、家庭關係的、工作的,單純的小朋友雖沒有那麼多無形的負擔,但他們每天背負的卻是「有形」又「沉重」的負擔,就是他們背上學的書包!

註冊脊骨神經科醫生何梖榮。(受訪者提供)

如何挑選書包?

何梖榮脊醫表示,家長挑選書包時最直接的是留意重量、大小,書包本身淨重愈輕當然愈好,不過家長不單止要考慮書包淨重,更要考慮書本重量,最後小朋友肩負的總重量不應超過小朋友自己體重10-15%;而大小方面,孭帶不能分隔太開甚至橫過肩膀。

建議家長不要因為小朋友長得快,而預先買大書包給小朋友。不少護脊書包設計都附有前扣,但很多小朋友因為外觀問題而選擇不扣,何梖榮脊醫指出,這些前扣作用是增加背部與書包的接觸面,減輕脊椎負擔,還是扣上比較好,而除了前扣應扣上之外,調整孭帶至適中長度以及平衡都相當關鍵。

為了減低小朋友脊椎的影響,坊間有不少護脊書包供家長選擇,以下是一些比較熱門的品牌:

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最輕書包只有0.65KG 大部分不超1KG

比較各熱門品牌的護脊書包,發現大部分重量都在1KG以下,以下是歸納了各品牌適合初小學生身高的書包而作出比較,包括書包淨重量及價錢等,家長可作一個參考。



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