林夕談驅走焦慮：逃避需很大勇氣 不可恥並很有用
香港人，十個有十個，都會聽過林夕嘅歌。喺無數瞓唔著嘅夜晚，林夕嘅歌詞，係你唯一、亦係最好嘅安慰。被譽為「詞神」的林夕，月中到台灣TEDxTaipei年會演講，當中談及自己的焦慮症，及如何靠負能量軀走焦慮。
作為「詞神」，林夕在演講中指，歌詞是他生命的第一位，健康是第二位。
正因為重視歌詞，林夕自己最大的包袱就是歌詞，加上自己是個大責任的人，形容「30年來沒有鬆過一口氣，就是給自己種種的包袱太多。自己每一首作品都希望改變人心、提升文化水平、改變不理想的世界，並經得起時間跟文學的考驗，往往就會很焦慮、很緊張」。
林夕又指，在他很緊張、很焦慮的時候，通常會有人跟他說「你有甚麼想不通啊？你有甚麼想不開啊？」認為自己作為一個焦慮症患者、曾創作不少如心靈雞湯般的歌詞、或者是任何一個比較有尊嚴的人，自然的反應也會說，「我哪裏看不開了？你太小看我啦吧」。
相反，林夕認為「你在哪裏跌倒，如果發現不適合，用爬的，都要爬出原地，另外創一番新天地」。
除了爬出原地，林夕認為逃避亦是個好方法。有人認為逃避是消極做法，林夕則不然，認為逃避並不可恥亦很有用，而小時候亦已知道「有點不要臉，逃避沒關係，可恥就可恥，你拿我怎麼辦？」
他又指，逃脫相當不容易，做人最難是改變自己，「逃脫是要很大勇氣，去離開原本的comfort zone」，就如「脫衣服就是坦蕩蕩去面對自己」。
身為焦慮症患者，林夕如何逃脫焦慮？他指曾有製作人跟他說，「就一首歌詞嘛，你就隨便寫寫就算了。寫完就唱、唱完就錄、然後就派電台、上榜下榜」。
這些句子看上去好像很負面，「是但啦，算數啦，hea做啦」，但這個最殘酷的安慰方法，竟能讓林夕的心情平復了。
林夕指，焦慮有時候會令他的作品由100分降至80分，反而若抱有「不過只是個歌詞」的想法，他能重新在一個無壓力的狀態下繼續前行，並將其他事物以此方法代入，「不過是一個不愛你的人，不過是一個永遠沒辦法實現的理想。不過是什麼，不過是什麼不是什麼。」「重重放下，輕輕舉起」，寄語大家「想要逃，先要脫」。
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