請試試，把手指放在鼻孔前面然後吐氣，是否覺得兩邊的鼻孔的氣流強度不一樣呢？如果是的話，別擔心這不是鼻塞，而是完全正常的現象。

事實上，有大約百分之八十的人呼吸時，只有一邊鼻孔會全通，更神奇的是，兩邊會互相規律性的交換，每次輪流時間大約2至7小時，因人而異，這種生理上的現象稱為鼻週期。

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聞氣味就是基於鼻的氣流速度

鼻週期其實跟人類的嗅覺有很大的關係，嗅覺從原理上來說就是鼻腔中的嗅覺受器和空氣中的氣味分子結合，轉換為電子訊號傳送到大腦，我們就能聞到味道。

有些氣味分子比較容易和嗅覺受器結合，這些較「黏」的氣味分子，需要較快的氣流速度去推動它，相反的，有些氣味分子比較不容易和受器結合，這就需要較慢的氣流速度，否則根本聞不到了。

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週期性交換鼻孔呼吸讓另一邊休息

因此為了盡可能讓我們聞到不同種類的味道，兩邊的鼻孔才會互相分工合作，一邊氣流大、一邊氣流小，又因為受器連續使用久了它會疲乏，所以透過週期性的交換，讓兩邊受器能夠輪流和不同的氣味分子作結合。

鼻塞是因為「鼻甲」腫大

那麼鼻子是怎麼調節兩邊鼻孔的氣流大小呢？這就靠「鼻甲」。鼻甲像男性的生殖器一樣，充血便會變大，而兩邊的鼻甲腫大程度是不太一樣，當鼻甲過度腫大時，便會造成鼻塞，所以鼻塞的時候怎樣擤鼻涕，鼻都還是塞的。因為鼻塞的元凶根本不是因為鼻涕太多，而是因為鼻甲腫大，所以當你鼻塞嚴重而去看醫生時，他會給你噴一種藥，噴完馬上就不塞了，這種藥其實就是血管收縮劑。

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睡覺常轉身？可能都是因為鼻

最常注意到鼻週期現象的大概就是睡覺的時候。當你側躺時，下方的鼻腔組織會慢慢腫大，而上方就是通的狀態，因為鼻週期的關係，身體會想把鼻兩邊的氣流大小交換，這時候會逼使你翻身，即使你已經睡著了。所以有時會有一股莫名其妙想要翻身的衝動，|很大部分原因也是因為鼻週期的關係。

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