你有拖延症嗎？以下7個原因，會不會你經常拖延的藉口呢？
【一】完美主義者
凡事追求完美，
做事前過份猶豫不決，
不許發生任何錯誤，
花很長時間力求完美。
完美主義原本不是一個缺點，
但若果不行動，
就會拖延自己進步。
很多完美主義者為免令自己感到失敗，
只會在腦海中幻想完美的結果，
最終放棄行動。
【二】對未知感到不安
有時候害怕行動，
是因為不想知道一些真相，
你期望過一陣子問題會自已消失，
但事實只會令情況越來越嚴重。
來自University of Michigan的研究指，
如果大腦持續接收錯誤訊息，
就算你明知訊息有誤，
都會影響到思想，
甚至會傾向散播這些錯誤訊息，
令身邊的人都一同無視問題的存在。
【三】外界誘惑
WhatsApp、Facebook、Instagram
和手機遊戲等等的誘惑，
佔據你大量時間和注意力，
如果要抵抗這些誘惑，
更需要考驗你的意志力。
一個來自Career Builder的調查發現，
有5分之1的上司認為，
一個員工真正的生產力只有5個小時，
最主要因受手機影響，
其次是網絡和辦法室的是非。
若果真是覺得這些誘惑令你困擾，
可以嘗試將手提轉至靜音模式，
甚至轉到飛行模式免受打擾。
【四】害怕失敗
拖延會讓你找到安全感，
形成一個保護機制，
預防在現實中的失敗，
令你不敢踏出第一步，
會認為安於現狀就是最好。
這種人總會覺得失敗是十分丟臉的事，
將避免失敗成為一拖再拖的藉口。
【五】身體能量太低
當身體能量太低，
意志力同樣下降，
大腦不能控制去做自己想做的事，
很容易被外界誘惑。
這一點跟你生活息息相關，
例如睡眠不足、
經常吃垃圾食物，
都會令你無精神，渾渾噩噩，
降低你做事的動力。
【六】無從入手
從未接觸過的新領域，
會缺乏明確的方向，
你會為了避免挑戰和麻煩，
選擇繼續拖延你所定立的目標。
要解決這個問題，
可以嘗試將難題分拆成不同的小目標，
然後看看哪一項是可以馬上行動，
就立馬實行，
其後再安排餘下事項的次序，
逐一完成，
這樣做會令你更有成功感。
【七】拖延成習慣
經常拖拖拉拉的你，
慢慢地變成一個習慣，
不論大小事情，
簡單或是困難，
你都寧願選擇逃避，
形成惡性循環。
授權轉載自《Better Leaf》