運動女神熱捧漂浮水療 60分鐘減壓紓緩肌肉痠痛 比按摩更有效?

撰文:王靜瑩
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都市OL常常久坐少動,容易坐到「頸緊膊痛」,一到假日去行行山、跑跑步,又可能因運動姿勢不當、熱身不足而拉傷肌肉,因此很多人都有到美容院按摩和做SPA的習慣。
近年坊間興起漂浮水療,讓人進入無重漂浮狀態,達到減壓放鬆的作用,甚至有比按摩更有效舒緩肌肉痠痛,連一眾運動女神都紛紛去試!

漂浮水療比一般水療更減壓?(floax_hk@IG)

鹽水漂浮60分鐘 不懂游泳都可減壓助眠

漂浮水療在歐美流行已久,客人要進入一個高濃度鹽水、如同「死海」的漂浮艙,面朝上感受由鹽水包裹漂浮的狀態,在60分鐘內不受光線和噪音影響,有助進入深度放鬆冥想,除了減壓和改善睡眠質素,漂浮水療還可激發創意和改善專注力,以及紓緩肌肉痛症,難怪一眾健身教練、瑜珈導師和潛水教練等如余曉彤、司徒兆殷和何珮珉也大推漂浮水療!

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