緬甸鄰近中國、印度、泰國等國，文化內蘊甚深，而緬甸的武術亦備受周邊國家影響，形成其獨特的武術，可以統稱為Thaing，當中包含了立技、摔技、兵器運用等，而今日武備志就會為大家介紹其中一門武術——斌道（Bando）。

斌道雖然不時會誤以為緬甸武術的統稱，又或者與Lethwei混淆，但斌道其實只是緬甸武術中其中一門武術流派；斌道或許受到中國武術的影響，所以當中的技巧和思想頗接近於中國武術，加上斌道的系統相對較為封閉，所以保留了不少古老的技法。

斌道着重防守，認為防守後才是最佳的進攻機會，而且反擊時可以集中攻擊對方的攻擊來源，只要擊傷對方的手腳，即可以阻止其繼續攻擊，這種思想與菲律賓魔杖的中心思想「剝蛇牙」有異曲同工之妙。斌道傾向近身搏擊，頭、肘、膝、腳等各個身體部位都可以用作攻擊，而所以當對方攻擊時，擅長斌道的研習者亦可能會選擇避開再上前纏抱或施以鎖技。

而在攻擊手法方面，斌道會模仿動物姿態以作練習，此或許與印度傳統武術—卡拉里帕亞特和中國有所關係，各種的姿勢如下：

野豬：突擊，尤其使用肘和膝公牛：衝擊和擒抱眼鏡蛇：攻擊上身致命位置鹿：短躍以逃離攻擊者鷹：用雙手攻擊和阻擊猴子：敏捷的動作池鷺：快速的手臂動作和短跳華南豹：環繞、跳躍並撕裂對方蟒蛇：絞技和關節技蝎子：捏住和抓住對方神經樞紐老虎：用虎爪攻擊蝮蛇：攻擊對方下身脆弱位置黑豹：最高級的技術，揉合上述各種姿勢

斌道的練習方法與中國武術一樣甚為講求基本功，甚至要求初學者花幾個月集中練習一些基本架式和步法，只是現時可能會省去這部分，其後會開始教授一些防守、截擊的方法，最後才會教授一些攻擊手法。斌道的訓練會先以單人架式（Aka）開始，其後開始兩人或多人的架式訓練，到了較為熟練則會有自由搏擊的訓練，以測試所學所習。

斌道的發展更推廣到世界舞台。

Ba Than (Gyi)和他的兒子Maung Gyi對於斌道發展有不少功勞，Ba Than (Gyi)在二戰後成立了國際斌道協會（The International Bando Association），而他的兒子Maung Gyi在1960年代初於美國教授斌道，更成立了美國斌道協會（American Bando Association），其中了教授九種的動物姿態，而且更參照柔道加入了色帶制度，大致分為白帶、綠帶、啡帶、黑帶，有利推廣武術，不過在協會中會同時教授其他緬甸武術，例如Banshay、Lethwei等。

另外，斌道在歐洲各地亦有流傳。U Chit Than在1996年成立緬甸武術聯會（Myanmar Thaing Federation），而後來他移民至英國，並開始教授斌道；而美國人Jonathan Collins更於1986年將斌道推展到法國、西班牙等地。