【空手道】李振豪：看看自己能走多遠

香港的體育發展環境得到的援助不足，卻仍有不少運動員竭力訓練，期望能突破自己，為港爭光。如果能奪得佳績，則可能加入港隊，受政府的資助下全力訓練，究竟運動員在體育學院的訓練情況如何呢？這次武備志找來香港空手道運動員李振豪，講述他成為港隊的經過，以及曾受過之困難——幾乎被逐出港隊，幸好在最後扳回一城，現時他將目標放在今年的亞運和2020年的奧運。

自幼學習空手道　卻曾迷失

李振豪的父親是空手道教練，所以他自小已經會到道場練習，本來都只是在道場旁邊觀看，之所以學習空手道，卻是為了一個有趣的人物——超人。李振豪小時候喜愛超人卡通片，而且會跟着模仿超人的動作，後來他的父親則說問他想不想像超人那麼能打，遊說他學習空手道，所以他一開始是以超人為目標而學習。

與鄭子文結緣　加入港隊

中五畢業後，李振豪轉到 IVE 繼續學習，卻在第一日上學時，碰見空手道的出色青少年運動員鄭子文，在主動打招呼後，才發現他們不僅同樣住在東涌，更同樣在柴灣 IVE 修讀同一科目。

李振豪在鄭子文的介紹下加入了大專隊，繼而認識了港隊的大師兄李嘉維，在他們的協助下，李振豪掌握到其中的技巧和訓練方法，在全港的隊制賽中贏得冠軍，順利加入港隊。

李振豪自09年認識鄭子文，當了三年同學，後來投身全職運動員又成為房友，兩人無所不談，後來更在 Facebook 開設空手雙星專頁，與大家分享空手道資訊。

投身全職運動員　幸得家人支持

李振豪本來計劃加入港隊，藉由運動員計劃升讀大學，不過加入港隊後開始參加不同比賽，在一次全國賽中看見家人為他喝采、為他獲勝而自豪，就萌生成為全職運動員的念頭。

然而，要開口提出打算成為全職運動員亦不是易事，尤其是他的母親以往常覺得練習空手道只是遊玩，倒不如認真讀書，但當他選擇首先與母親商量後，卻馬上得到母親的支持：

好啊！後生仔有夢想是好事，你知道自己要做甚麼是好事來的，你去做吧！

直至現時，他的父母仍是他的後盾，一直在支持他。

遭受重創 險須退出港隊

不少運動員都會遇到阻滯，又或是帶上傷患，不過李振豪所遇到的困難卻絕非小事。在2011年，當李振豪剛轉為全職運動員的第一場比賽，他的眼窩被對手打得爆裂，整個眼窩倒塌，其中一隻眼有一整個月都失去視力，需要動手術將肌肉撥正、重建骨頭，再將碎骨夾出來，是一個頗大型的眼部整型手術。

然而，禍不單行，由於搏擊運動講求距離感，而眼部受傷的情況下，李振豪經常會看到對手的殘影反覆分合起來，所以在康復復出後的半年時間內，他參加的比賽全部輸掉，而教練亦不可給予他無限次機會，只得說：

不好意思，李振豪，你只有最後一次機會。

面臨離開港隊的壓力，李振豪並沒有輕言放棄，反而是聽取搏擊教練的建議，減磅參加另一組別比賽，由68公斤減至60公斤，不僅成功獲勝留在港隊，甚至成為香港第一名贏得該世界排名賽獎牌的運動員。

心態漸趨平穩　堅持克服困難

儘管面對困難，李振豪卻從未想過放棄，他認為上天給他難題，他就需要去克服，並不甘心就此放棄，否則絕難成為特別的運動員。

我覺得每個運動員都會面對很多困難，而沒有理由遇到困難就放棄，我覺得這樣不可能成為冠軍。

轉為全職運動員多年，又成功渡過難關，使李振豪的心態漸趨成熟、平穩，過往參加比賽時會既緊張又興奮，或會影響比賽發揮，不過現時參加比賽，則會以平常心對待，另外更會列出一張清單，詳細指出自己在該場比賽需要執行的策略，將興奮感覺的影響減至最低。

全職運動員的規律生活

在政府資助之下，全職運動員有較完善的練習方案。李振豪以及一眾港隊成員主要在星期一至五訓練，每日均會練習兩至三節，每節約兩小時，當中包含技巧、力量、營養、療養等不同課題，有助運動員全方面發展。

不過在規律的生活下，李振豪亦是有所犧牲。因為李振豪經常要到各地比賽，而且比賽時需要減磅，不能吃過多食物，又不希望與家人看到他不甚吃飯的情景，所以在準備比賽前他都較少回家，只有在比賽與比賽之間的空隙，才可以與親朋多見面、吃飯。

以2020年奧運為目標

談到未來有甚麼目標，李振豪自然希望為香港奪得佳績，隨着亞運即將來臨，李振豪相當希望能在亞運中取得獎牌，不過他也指出在搏擊項目中，伊朗、日本、哈薩克斯坦等地的選手都相當出色，但他仍覺得自己有機會奪得獎牌：

其實每一個比賽都是咫尺之間，都是看當日的發揮……還有有沒有做好賽前部署。

而身為空手道選手，李振豪的長遠目標必然是在首次加入空手道項目的2020年奧運中亮相，但他亦坦言現時奧運每個組別只限十個名額，而他現時世界排名只在40位左右，期望參加奧運其實是不切實際的，但他的長遠目標則是希望能逐漸提升排名，爭取在2020年達至世界首十名。