新一階段的控煙措施已於2026年1月1日實施，包括擴大法定禁煙範圍及排隊時禁止吸煙，向無煙城市目標邁進。然而，要讓煙癮嚴重的市民徹底戒煙，親朋好友的鼓勵與完善的戒煙支援，亦十分重要。香港吸煙與健康委員會（委員會）早前舉行「全城無煙跑暨嘉年華」，吸引近1,500名跑手參加，同步邁向無煙未來。比賽設有「無煙夥伴組」，讓戒煙者與同伴參與挑戰，有煙齡逾20年的參加者為準備賽事，大幅減低抽煙數量，向無煙生活邁進一大步。

賽事於今年2月14日舉行，分別設10公里、3公里、1公里及800米賽事，並設有個人、學校、機構、無煙夥伴及無煙家庭組別，向社會不同界別人士推廣無煙文化。同場還設有無煙嘉年華，透過不同攤位遊戲，向參加者及其他市民宣傳有關吸煙危害及無煙信息。

與政策相輔相成　以運動推廣無煙文化

醫務衞生局副局長范婉雯醫生、衞生署控煙酒辦公室主任林民聰醫生、委員會主席湯修齊、香港中文大學醫學院院長趙偉仁教授、香港大學李嘉誠醫學院助理院長、護理學院教授王文炳教授等嘉賓，一同參與800米無煙健康領袖跑，帶領各位健兒跑出無煙人生。

政府於去年9月起分階段實施最新的控煙措施，范婉雯表示：「我們的長遠目標，是構建一個徹底全面的無煙環境，切實保障市民免受一手煙及二手煙的危害。」她又感謝委員會長期以來努力不懈，透過不同活動推動市民大眾建立無煙的健康生活模式。

戒煙十多年皆失敗　競爭心態成功令煙量減半

運動不但能讓身體健康，更會在運動的過程中分泌多巴胺產生愉悅感，幫助戒煙者對抗焦慮、情緒低落等退癮症狀。為鼓勵吸煙者遠離煙癮，賽事特設「無煙夥伴組」，隊中一人須為吸煙人士或正在戒煙人士，共吸引三十多對組合參與，其中「3公里無煙夥伴組－混合男女子組」的冠軍譚先生與姐姐一起參賽，煙齡逾20年的譚先生說︰「想戒煙十幾年，可惜不斷失敗。」自從報名參賽後，他為了爭取佳績，在練跑前後均盡量減少吸煙，成功從每日兩包減至一包，未來目標則是完全戒掉煙癮。

季軍得主袁先生吸煙逾十年，他指自己以往跑步只為減重，但參賽後有了「競爭心態」，改為一週操練3次。他的中學同學兼參賽夥伴葉小姐說︰「因為跑步時沒法抽煙，變相讓他減少吸煙。」袁先生形容活動不止讓他的吸煙量減半，追巴士亦不再喘氣，更重要是讓他發現，自己真的做到減少吸煙次數。

比賽在情人節當日舉行，吸引了不少情侶參賽。楊小姐主動邀請有吸煙習慣的伴侶鄒先生參加，並成功奪得銀牌。楊小姐說︰「參賽一方面為二人創造回憶，同時建立跑步習慣，一起投入無煙健康人生。」

一人戒煙全家受益　委員會倡議擴大禁煙區

香港吸煙與健康委員會主席湯修齊強調，運動是支援戒煙的極佳方法。他說︰「戒煙不止讓吸煙者脫離肺癌、心臟病及提早死亡等風險，家人也因不用再接觸二手或三手煙而變得更健康。」

他表示，教育是建立無煙文化的重要一環，委員會正主動接觸建造業界，到工地舉行多場健康講座：「我們積極聯同業界針對性地改變業內根深蒂固的吸煙文化，逐步塑造更健康的工作環境。」

另外，加味煙及另類吸煙產品對青少年特別具有吸引力，是青少年最主要的吸煙入門途徑。為應對此趨勢，香港將自4月30日起禁止在公眾地方管有及吸食另類吸煙產品。湯修齊表示，為進一步保障年輕人免受煙害，希望政府儘快實施第二階段措施，將禁令延伸至於所有場所及禁止管有另類煙機，並儘快實施禁止薄荷煙。他亦提倡參考內地、澳門及新加坡，將人煙稠密的地方列為禁煙區，逐步建立無二手煙禍害的無煙城市。

（資料及相片由客戶提供）