扣除睡眠時間，人的一生有一萬多天，要精彩度過，就必須未雨綢繆，從年輕開始規劃人生。大多數的人生道路由讀書、考試、升學，到工作、結婚、生兒育女、以至退休；但你可曾想過，理想的退休生活，要具備那些條件？想成為「退休勝利組」，有很多生活習慣，應從年輕時開始培養。

恆常運動

根據安聯投資的最新調查資料顯示，近半25至34歲受訪者，認為自己還年輕，無需優先考慮作退休準備*。長輩口中經常有一句說話「有錢無命享」，從年輕時開始保持身體機能，正是理想退休生活的必要條件。上年8月，運動品牌Nike邀請86歲，人稱Iron Nun的Madonna Buder拍攝廣告；這位曾以82歲高齡在加拿大完成三項鐵人比賽的Madonna婆婆，早在年青時，便聽從神父「跑步有益身心」的勸勉，長期養成跑步習慣，令她在耳順之年仍然保持活力，天天輕鬆跑到當地監獄傳教。

健康飲食

Madonna婆婆生活如此有韌力，飲食習慣亦是關鍵，她平日多吃新鮮蔬果，攝取適量蛋白質和碳水化合物，長年奉行均衡飲食習慣。根據《Men's Health》雜誌整理多份癌症研究機構報告後，選出十大抗老食物：包括菠菜、西蘭花、椰菜、紅蘿蔔、蔥蒜、莓類、柑橘、提子、牛油果及番茄，大家每天多吃一點，令身體負荷減少，提升健康水平，即使到了退休之年，偶然與老友喝一小杯紅酒，亦可盡情享受。

第二興趣

調查指出，四成25至34歲的受訪年輕人，將收入優先分配到旅遊項目上*；外遊避世「嘆世界」固然開心，但是「先洗未來錢」絕非好事。其實減壓不一定要花費金錢，培養工作以外的興趣，亦是一個好辦法。英國「第一偉人」邱吉爾，年少時已陶醉於文藝世界，他九十年的人生裡，創作五百多幅畫作，他撰寫的回憶錄《不需要的戰爭》，令他成為1953年諾貝爾文學獎得主。由此可見，成功感不一定源自工作，年輕時培養不同興趣，必定能調劑生活。

額外儲蓄

要有理想的退休生活，除了安頓身心，充裕金錢亦是重要。調查反映港人理想退休資金約為511萬港元，但平均預期數目卻只有319萬港元*，可見單靠強積金和零息儲蓄，並不足夠抵抗通脹。所以，年輕人必須養成「額外儲蓄」的習慣，定期檢視投資組合，提升增值潛力；就像安聯投資客戶關係業務主管馬鎂渲所說：別看少每月儲下的一千幾百元，透過複息效應累積起來，30年後可帶給你一筆可觀資產，增加退休生活保障。

開源有道

很多人投訴退休金保障少，其實年輕人可採取較進取的理財態度，有智慧地增加投資基金和股票的比重，以增加長遠資本增值潛力，作為退休後的收入來源。港人在生活各方面不乏壓力和負擔，但無論退休前後，只要在自己能力範圍內，具備清晰的財務規劃、適當的資產配置，追求心目中的投資目標，其實並不需要等到退休後，每個月「死慳死抵」才能實現理想的退休生活。

要成為「退休勝利組」，並非想像中那麼困難，只要及早籌劃，持之以恆地實踐計劃，培養良好生活習慣，便有機會成功。大家是時候重新計算，再規劃適合自己的退休大計了。

退休生活資金計算機

http://bit.ly/2kCj7DY

*根據「安聯投資退休信心調查2017」資料顯示。

[Footnote:]

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