逃出friend zone！ 心理學家教你10招朋友變戀人
世界上最遙遠的距離就是friend zone。但能成為密友大概總帶著愛，如何可以將朋友之間的好感，昇華做愛情？心理學家教你10招衝出friend zone，突破「友達以上，戀人未滿」的關係！
1. 評估是否值得「博一鋪」
為自己爭取幸福當然值得鼓勵，但踏出第一步前，應先評估自己的勝算，以及能否承受表白失敗的後果。決定出擊前，可試試考慮以下問題：你的心儀對象有否表現過對你有好感？二人成為朋友之後關係有否愈來愈密切？對方有否提及過你是一個「好朋友」、「好妹妹」，或是「好哥哥」？如果他/她曾強調這些「好友」關係，可能是對方暗示希望與你保持朋友關係。
2. 問清楚自己想要什麼
表白前應仔細分析自己真的對男/女神有感覺，還是只想與對方發生關係。對外表吸引的人有肉體上的慾望是人之常情，有可能剛巧那個對象就是你的朋友。如果未搞清楚自己所想，就與對方發生關係，就會令二人關係變得曖昧複雜，可能造成反效果。
3. 向common friend探口風
展開追求前，可先與二人的common friend打探「軍情」。如果有好朋友可以做線人，就可以派他/她試探對方口風，更有效把握對方心態。
4. 抓緊適當時機
決定要表白，就要抓緊時機，提高成功率。如果對方正值心情低落的時期，例如剛剛失戀或是正煩惱工作，可能還是稍等對方恢復心情才表白較為適合。而如果情況理想，亦應選擇一個二人獨處的機會表白，在不適合的場合殺對方一個措手不及，有可能令對方反感。
5. 單獨約會
立定決心追求對方後，應該如何實戰？要脫離friend zone，就要與對方做點與平時不同的事，令對方察覺到關係有微妙變化。例如一班朋友一起約會時，主動展開二人對話；亦可嘗試約對方單獨約會。
6. 逐漸發動flirting攻勢
不要夢想一步登天，友誼不會一夜間變成愛情。想追求對方就要循序漸進，例如約會時談話舉止稍為flirty，多讚美對方的外表或性格。如果留意到對方抗拒你的flirty小動作，可能就是想拒絕你的訊號。
7. 作出身體接觸
要跳出friend zone，就要突破朋友界限的身體接觸！例如二人並肩而行時，男生可以輕輕托著她的腰；又或者女生講話時，可以捉住他的手臂。這些細微的動作可以令對方意識到你的心意，但切記動作太進取，否則對方可能會會錯意。
8. 有技巧地表白
表白除了靠勇氣，亦講求技巧。先找一個寧靜、適合詳談的地方，向對方表白時，可以表達自己不期望對方作出改變，只希望表露心跡，避免令對方難堪。這樣做亦可為對方找個下台階，萬一對方拒絕，亦有機會繼續做朋友。
9. 準備好如何應對拒絕
表白前記得做好心理準備，提前想好萬一對方當場拒絕，自己要如何自處。較為大方的做法，是微笑然後當作若無其事，以表現自己仍然願意維持朋友關係。
10. 適應對方的新期望
如果表白成功的話，就要預備好適應對方對你的新期望。畢竟朋友和戀人身份不同，不想白白錯失一段戀情，就要嘗試消化對方的新要求，以維持長久的情侶關係。
其實被納入friend zone，也不用太過絕望。所有關係都會發生變化，友情亦如是。只要衡量清楚表白的代價，耐心地步步表露真心，尊重對方想法，絕對有機會朋友變戀人！
以上資料來自wikiHow，內容由美國心理輔導員Jessica B. Casey核實。
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