止汗│為何使用止汗劑仍不能止汗?選擇適當時間很重要!

撰文:醫師Easy
出版:更新:

香港的夏天又熱又潮濕,只要離開冷氣房便大汗淋漓,為免汗臭造成的尷尬,不少人會使用止汗劑,抑制汗水分泌。不過,市面售賣的止汗劑林林總總,有噴霧式亦有走珠式,成份各異,到底如何選擇和使用才能真正達到止汗效果?

炎炎夏日,流汗在所難免。(圖片:Girl’s Daily)

人體靠汗液調節體溫 排走廢物

人體的汗腺可以分成大汗腺和小汗腺,其中大汗腺又稱為頂漿腺,主要分布在腋窩、肛門及陰部等部位,由於排出的汗液屬於弱鹼性物質,加上分泌物較為濃稠及含有蛋白質,經皮膚表面細菌作用後,較容易產生氣味。而小汗腺則遍佈全身,主要位於手掌、臉部及腳底,排出的汗液屬於無色無味的弱酸性物質。當然,飲食習慣亦會影響汗味,例如常吃煎炸、蝦蟹、紅肉及辣味食物,有吸煙和飲酒習慣的人,汗味一般較濃,相反食得清淡的人,汗味較淡。

人體的汗腺可以分成大汗腺和小汗腺,其中大汗腺較容易產生氣味。(圖片:微創外科中心)

流汗有不同的功用,最主要目的是幫助人體調節體溫,由於人是恆溫的動物,當外界氣溫升高,熱的感覺會傳到大腦的體溫調節中樞下丘腦,並督促汗腺透過汗水排走多餘的熱能,幫助身體散熱。其次是促進新陳代謝,汗的成分大多是水,其餘則包含氯化鈉、乳酸、鉀、鈣、尿素、氨(俗稱阿摩尼亞)、胺基酸,以及抗菌肽,這些物質都會從汗液中排出,並一併將體內的廢物排走。

止汗劑短暫堵塞汗腺 不會引致中暑

雖說排汗對身體好,但產生的臭味未必人人接受得到,故不少人會使用止汗劑,抑制出汗量。關於止汗劑,坊間有不少迷思,包括會堵塞毛孔阻止出汗,或引致中暑;亦有人擔心會阻塞腋下淋巴,甚至誘發乳癌。到底這些迷思孰真孰假?

不少人被汗臭問題困擾,甚至影響日常生活。(圖片:shutterstock)

就第一個問題,有皮膚科專科醫生解釋,其實人體的汗腺與毛孔位於皮膚不同的位置,故噴止汗劑只是暫時堵塞汗腺開口,但不會阻塞毛孔。加上身上的汗腺眾多,即使短暫堵塞其中一個部位的汗腺,汗水仍可通過其他部位的汗腺排走,有效散熱,故使用止汗劑不會引致中暑。當然,前提是不要全身亂噴,只在有需要的部位使用即可。

至於會否引致乳癌,醫生指出現階段沒有證據顯示止汗劑會增加患乳癌風險,而汗腺因為位於較表層的皮膚,與位於深層的淋巴核並無連接,故使用止汗劑不會堵塞淋巴核。

氯化鋁含量愈高 止汗效果愈好

現時市面上售賣的止汗劑種類繁多,有噴霧式、走珠式,以及香體膏,含有的成分各有不同,在選擇產品時需要注意甚麼?

首先是止汗劑的成分。止汗劑的主要成分為鋁鹽(例如氯化鋁)與鋯鹽(Zirconium),其原理是利用鋁分子滲入汗管,使其因為細胞變化膨脹而阻塞汗腺口,抑制排汗。而止汗劑的氯化鋁濃度愈高,制汗效果愈好,一般又以20%至25%的功效較佳。

市面上售賣的止汗劑種類繁多,消費者應按個人需要選擇適合的產品。(圖片:shutterstock)

想進一步減少異味,可留意產品是否含有抗菌成分,因為有關成分可透過減少細菌滋生而分解汗液所引起的異味。而敏感性肌膚或患有濕疹人士,則不適宜選用有酒精、香料及防腐劑的止汗劑。

至於該用哪種形態的止汗劑較好?一般膏狀、乳霜狀的止汗劑較為溫和;噴霧式因為酒精含量較高,較具刺激性,敏感性肌膚或患有濕疹人士應盡量避免。當然,如果發現使用後,造成局部皮膚紅腫、出疹等情況,最好更換其他產品。

睡前使用止汗產品效果更佳

不過,即使選擇了適合自己的止汗劑,有時都會覺得效果不似如期,這可能是與使用的時間點有關。

不少人會在早上出門前,甚至是運動後才噴上止汗劑,但其實最佳使用止汗劑的時間是晚上睡覺前。因為汗水不但會沖走及稀釋止汗劑,更會阻礙皮膚吸收當中的成分,而睡覺時因為汗腺分泌較少,毛孔的水分含量也較少,止汗劑的成分便更容易卡在汗管上。再者,止汗劑並非一噴便有效,而是需要時間讓成分生效才可堵塞汗腺,故在睡前噴,便有足夠時間讓皮膚吸收。

炎炎夏日,緊記補充足夠水份。(圖片:hello醫師)

總括而言,止汗劑只能幫助「減少出汗」,若長期大汗並影響生活,還是要盡快求診,找出問題的原因。而經常在烈日下活動的人士,應盡量到陰涼位置降溫及多飲水。暴曬後亦可多吃西瓜、雪梨、橙、奇異果、白菜、勝瓜、芥菜、西洋菜及霸王花等消暑食物。

Source:HK01

發表評論...