【消暑水果】西瓜清涼多汁解渴唔係人人啱食？3類人要注意攝取量
撰文：健談
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天氣漸熱，西瓜消暑、解渴正對時！然而，台灣高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師叮嚀，若有糖尿病、腎臟病、胃不好的民眾應該謹慎食用，避免因一時貪嘴而增加身體負擔。
西瓜雖然消暑清涼，但不是人人適合。（Annelies Brouw@Pexels）
西瓜是夏日消暑聖品，清涼、多汁、解渴讓人一口接著一口，但廖嘉音營養師提醒，香甜的西瓜可不是人人都適合，若有糖尿病、腎臟病、胃病等狀況時，最好先諮詢醫生或營養師的攝取量建議。
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1. 糖尿病患者：由於西瓜甜度高，一次大量食用恐造成血糖劇烈波動，故建議糖尿病患者最好先諮詢營養師以了解適宜的攝取量。
2. 腎臟病患：西瓜甜又多汁，大量的糖分、水分攝取及利尿作用，對腎臟病患者來說恐加重腎臟負擔，故宜謹慎食用。
3. 胃病患者：西瓜的含水量多，若過量食用時恐沖淡胃酸影響消化，輕則造成腹瀉、消化不良，嚴重恐導致胃炎，腸胃不好的人宜多加留意。
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