【減肥】日本YouTuber分享早午晚瘦身餐單 減脂全靠低碳飲食?

撰文:食堂物語
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常常看美食影片的食堂君,總有一個疑問:「這些YouTuber怎麼都吃不胖呢?」人家手巧會做精緻美食也就罷了,總是深夜「放毒」的她們居然還是那麼苗條!胖的只有可憐的粉絲們,這屆觀眾們也太慘了吧!
YouTube上的日本小姐姐替大家提出了這個疑問:為什麼我做那麼多料理但是吃不胖呢?暴飲暴食是肯定會胖的,但她每個月都會花1-2周的時間低碳水化合物飲食,讓身體「復位」!

早餐:

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午餐:

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晚餐:

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雖然說吃這樣的低脂餐,短時間內不一定會在體重或者體型上看出效果來,但可以減少平時的大魚大肉給身體帶來的負擔。

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【本文獲「食堂物語」授權轉載,微信公眾號:jianwei2050】