【農曆新年】新年後增磅　急救包是否有效？中醫教你減腩貼士

農曆新年，角仔、煎堆及蘿蔔糕美食處處，小童、未婚男女除了有利市增長外，少不免有脂肪增長，坊間不少健康產品、藥物聲稱可以減低食物中的脂肪、澱粉質及油分吸收，你又是否試過？註冊中醫師彭明慧提醒市民「世上沒有免費的午餐」，不能依賴藥物，必須注重身體狀況而定。部分產品含有的成分偏寒涼或有腹瀉情況。

「想食唔想肥」的願望，無分國界、無分男女。坊間一種「大餐事後丸」聲稱可隔阻澱粉質及抑制油分，猶如「急救包」，當中的成分包含了白腎豆萃取物、山苦瓜萃取、水溶性纖維等成分。苦瓜在中醫角度是有降血糖功效，但彭明慧提醒，進食過多有機會傷及脾肺，產品用「急救」不適合。她解釋，按中醫角度，肥甘厚味的食物，亦即油膩或味道濃郁的食物，可致脾胃負荷過重，日積月累導致血糖過高，血糖問題非朝夕可解決。再者，苦瓜生則性寒，絕不建議正餵哺母乳、正值經期或血壓低的女士服用。

「急救包」成分亦含有白腎豆萃取物，彭醫師指萃取過程是否能有效去除有毒物質，外界不得而知。服食過量有機會出現腹瀉及嘔吐，有輕微中毒的現象。彭醫師續指，因為該些產品並非藥物，所以受到的監管較少，提醒市民必須小心服用。

酸性藥材有助消滯

若市民進食較多肉類及肥膩的食物，為促進腸道蠕動及消脂，中醫師大多會建議市民選用烏梅或山楂，因酸性味道的藥材，有助分解吃肉過多的積滯，惟脾胃虛弱者則未必有效，而且在化解積滯期間亦要養胃，因此市民亦可選擇消滯功效強的雞內金，雞內金因屬雞內臟，故彭醫師建議用雞內金前先略炒為佳。

按穴位可減腩

除此之外，原來適當按腹部亦有助減肚腩。彭醫師指出，天樞穴有助減腩，促進腸道蠕動。天樞穴位於腹中部，旁開兩吋，但如何計算兩吋呢？拇指第一節的寬度為一吋，如是者，即兩隻手指的寬度已為兩吋。市民可選擇早、午、晚各按一次穴位，每次按3至5分鐘。

【決明子山楂陳皮茶】消食降脂、理氣去滯

【材料】決明子粉2茶匙、山楂10片、陳皮1片

將決明子小火炒香，待涼後放入攪拌機內打碎成粉狀。
陳皮切絲
將2茶匙決明子粉、加入陳皮絲和山楂加入杯內
用熱水泡開，焗服

＊市民要留意決明子的滑腸功效強，經炒後可放緩滑腸作用，而決明子山楂陳皮茶有助清腸，紓緩結腸、大腸和小腸的積聚。但謹記胃痛和胃酸過多者必須慎服，而孕婦和月經經量過多者亦切忌服用。

【消脂茶】消脂通便、利水去濁

【材料】大腹皮4錢、生田七3錢、茯苓5錢、熟首烏3錢、山楂5錢、陳皮2錢、決明子1両

(1) 將材料洗淨，放入煲內加入約1公升水中浸約30分鐘
(2) 大火煲滾後，轉中小火熬約40分鐘即成

＊市民要留意消脂茶並非所有人可服用，出現胃痛或胃酸過多者必須慎服、孕婦及月經經量過多者及服用薄血藥的人切忌服用消脂茶。