不需「加州健身」 6種健康建築概念你辦公室都得

撰文:建築平台
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受現世代消費主義主導的健康有得買,而且仲好貴。一單「California Fitness」已說明有幾貴。追求健康生活已成為世界綠色建築新焦點。現時最新興的綠建築標準認証 - WELL Building Standard……綠色建築常常提及以人為本,健康建築更是以人的身、心發展為核心。大原則大家可能耳熟能詳,但重點在執行細節。針對「健身」範疇,有六大健康建築設計概念……
兩度@建築平台
近日California Fitness分台結業,海關拘高層,引起大眾關注健身中心的經營問題。博客兩度@建築平台認為,透過「健康建築」及辦公室的設計概念,不必花錢到健身中心消費,也可推動員工多點運動,健康生活。

文:兩度@建築平台

過長時間坐在辦公室,有機會導致肥胖、容易疲倦、背部不適、甚至增加癌症風險。有研究指出,坐下比企立,每小時消耗少50卡路里;倘若每天多坐 3 小時,有可能令你短 2 年命。相反,每星期做 2.5 小時中等強度運動(如快步走、跳舞、家務、與孩子玩耍等),有機會減少20%死亡率。

用錢去買健康,還靠健康來賺錢。

無論如何,受現世代消費主義主導的健康有得買,而且仲好貴。一單「California Fitness」已說明有幾貴。

追求健康生活已成為世界綠色建築新焦點。現時最新興的綠建築標準認証 - WELL Building Standard,就是以推動身心健康為大前題,確立全面建築設計及營運準則。認証由建築及醫療專家攜手合作,從人的生理系統出發,聚焦於空氣、水、光、舒適、進食、思考及健身七大領域,道出對呼吸、感觀、消化、肌肉、神經系統帶來什麼正面影響。

綠色建築常常提及以人為本,健康建築更是以人的身、心發展為核心。大原則大家可能耳熟能詳,但重點在執行細節。

針對「健身」範疇,有六大健康建築設計概念:

一、「活動傢具」:目的在鼓勵於工作間仍可做運動,避免長時間坐下,如提倡裝置新型辦公枱連跑步機或單車機,邊運動邊工作;或者桌面高度可靈活調較,方便隨意選擇站立式工作。

二、「室內健康通道」:鼓勵多行樓梯,減少使用升降機,既健康又節能。樓梯位置要明顯,如距離大堂門口的位置不遠於7.5米,並需設於升降機前。當然,設計上都要略花心思,例如樓梯闊度不少於1.4米,加添至少以下兩種原素:藝術品、音樂、日光照明、室外景觀等。

三、「戶外活動文化」:進一步提倡步行文化及享受戶外空間,如在主要行人通道、樓宇入口、巴士或小巴站旁邊,增設小型休憩空間,設有椅、枱、飲水機、綠化景緻、藝術裝置等。

站立式工作間(網上圖片)

四、「活動空間」:舒緩日常工作壓力。最理想的辦公室選址,是800米範圍內設有公園、泳池、緩跑徑、健身室等。800米,大概是由銅鑼灣地鐵站到天后站之距離。當然,辦公室內也可考慮增設 breakout space 活動空間。

五、「健身器材」:方便進行心肺及肌肉鍛練運動。設置不同類型健身器材並提供安全使用指引。建議規模不少於供 1% 總員工人數之用。

六、「低碳交通」:提倡多運動少坐車,以步行、單車聯繫集體運輸系統。建築設計需考慮停泊單車位置及數量,以及設置更衣室、浴室,方便以單車代步及做運動的員工。

Linkedin把運動、悠閒設施融入辦公室設計。(網上圖片)

目前,不少新型企業如 Google、Linkedin,已把運動、悠閒設施融入辦公室設計。九龍東現正變身第二個商業中心樞紐,上述健康建築設計準則應大有所為。

(本文純屬作者意見,不代表香港01立場。)
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