憋尿時為何會不由自主地扭來扭去？原來是在欺騙大腦！
撰文：謝穎紅
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本身並不是一個未雨綢謬的人，大到為未來打算，小至上洗手間，都是「煮到嚟先食」。說到上洗手間，通常都是待到最後一刻，膀胱忍不住才會衝去洗手間，但不是每次都這麼幸運一去到就有空位。而在等待期間，若到等待極限時，就會不由自主地蹦跳起來，單是想想已經感到有點尷尬。
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大家都肯定曾試過這情況：忍著不去洗手間，想要尿尿卻要憋住，會感到非常痛苦。而一項名為《The effect of acute increase in urge to void on cognitive function in healthy adults》的研究也證明了，過度憋尿會使注意力和認知能力下降。我們當中絕大多數的人在憋尿的時候都會忍不住扭來扭去，但到底當中的原因是什麼呢？
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繃跳可減輕忍尿的焦急？
這看似是下意識，正常不過的動作，但事實上科學和醫學上尚未找到一個最終導致這種行為的原因。不過與此同時也存在著一些合理的解釋，好像當你的雙腿繃緊來回上下跳動時，這動作也許能會幫你減輕膀胱括約肌承受的負荷，並欺騙你的大腦說其實自己並不是這樣想去洗手間。雖然效果並不是那麼奏效，但這個動作會讓你相信情況並沒有感覺般那麼糟糕。
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無法釋放便要轉移注意力
另一解釋就是轉移個人的注意力。當我們處於一種非常艱難的心理狀況下，我們會下意識地在痛苦以外尋找安慰，例如在不想應對的社交場合上，人們通常會藉著玩手機去讓自己擺脫這令人尷尬的局面。又或者說，當你打針時，會不自主地玩或看手指去轉移自己的注意力。所以當我們膀胱量去到極限時，卻又無法釋放自己，我們會透過扭來扭去這動作去轉移自己注意力。
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擺脫焦慮的小動作
而最恰當的理論是，這種忍不住的扭動可以說是我們的天性。當人們面臨兩種強烈但相互矛盾的衝動時，焦慮會令我們重複各種小動作以減低自身的焦慮感，好像咬指甲等等。明顯的是，扭來扭去這動作能幫助我們擺脫這種焦慮感。