【勵志減肥】巴西網紅大減88kg後判若兩人:別等奇蹟,它從不存在

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相信不少女生的天職都是減肥扮靚,不過要坐言起行,丟掉手上的朱古力,離開自己的安樂窩,似乎還差一大段距離。每當站上體重秤的前一刻,總有各式各樣藉口,「應該比上次沒差吧?」、「才剛食完飯,體重應該不準確吧?」夠了!快站到秤上,看看那驚人的數字,然後積極計劃減重吧。
Jessica Valitutto自8年前持續減磅,現已成功由146公斤,減至58公斤。(Jessicavalitutto/ Instagram)
減肥不是一朝一夕的事,筆者平日要減個四五公斤,已辛苦難過得要死,如果要搣甩88公斤肥肉,簡直是天荒夜談,會果斷放棄。不過,這是一個勵志的故事,巴西女網紅Jessica Valitutto,自8年前持續減磅,現已成功由146公斤,減至58公斤。她間中會在Instagram分享減肥歷程及成果,展示傲人身材,以及那顯眼、惹人嫉妒的人魚線,她亦不懼面對昔日的自己,大膽張貼減肥前後的對比圖,不但沒嚇退粉絲,還得到逾90萬名支持者,她感嘆成功來得不易,背後付出不少辛酸,但儘管如此,仍會相信自己的信念:
你要找到自己的人生,別等待奇蹟出現,因它從不存在,只有你的態度,可以決定自己的將來。
Jessica Valitutto
(Jessicavalitutto/ Instagram)
很多人都誤解整型手術是永恆的美,像止痛藥般迅速見效和根治,不過其實只是假象,比起手術的痛苦,維持術後的狀態更為辛酸,至少不再有麻醉藥輔助,你只能靠的,只有自己。Valitutto曾進行胃繞道手術減肥,以為手術後會得到奇蹟,不過成績與期望有落差,失望是必然的,不過事到如今,她還能說退就退嗎?「如果我當初選擇放棄,今日定必感到懊悔。」
她積極堅持修身,每日「低碳」飲食,並得到健身教練指導,搖身一變成現時的菰蘆身型,她認為減肥的最大秘訣就是:堅持、有耐性和強大的決心,鼓勵正在減肥的人不要氣餒,「如果你半途而廢,身形便會回復到以前的好幾倍。」
Jessica Valitutto減肥前後判若兩人
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坐言起行,找個適合自己的減肥方法

炎炎夏日,當然要到沙灘消暑,不過在穿上性感的三點式泳衣前,首先要做的事,便是趕走積聚體內多時的大肚腩,不過受到雪糕、沙冰等零食誘惑,計劃最終難以實行,結果還是逗留家中,開著冷氣度過一日。這種念頭一直徘徊腦中,實在邪惡,不過如果能衝破關卡,積極想辦法修身減肥,從中或會得著更多。
減肥是對自己的一項挑戰,若然成功,將有莫大的滿足感,提醒自己只要努力的話,亦能創造他人所認為的「奇蹟」,而且不論成敗,也能從嘗試中,認識到更多的自己,活出一個更完美的「我」。如果現時興致勃勃,不妨行動一試,不過減肥方法繁多,不是人人都合適,過分勉強自己或會弄巧成拙,令決心減褪,因此要找個與自己興趣相近的方法,以令自己從中找到樂趣,維持減肥的意志。
找個適合自己的減肥方法,在乎不斷嘗試,以下亦有數個秘方,相信值得一試:
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