瑞典人生活哲學「Lagom」:從不OT,與戀人一起享受的剛剛好生活

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Lagom,是瑞典人去年新興的生活概念,原則是「不多不少」的中庸之道。先前的「hygge」是有關與家人、朋友一起,穿羊毛衣服、襪子,在寒冷中窩在一起;而「Lagom」卻是精神上的知足。在現在甚麼都「匱乏」的香港,這會否是我們的出路呢?

「問我們何謂Lagom,即是問魚甚麼是水。我們追求中庸之道,好的壞的。心內時時有把聲音提醒,不要鋒芒畢露,可也不要太深藏不露;不要建最大的屋,買最貴的家俱,可也不做月光族。這是我們的價值觀。」(vcg)

「Lagom」是瑞典文,翻譯過來,意即「剛剛好」。「匱乏」,源於追求。而「Lagom」不單只是活在當下,亦是活得克制,即只擁有有需要的東西,避免過份追求,從而達到生活的平衡,活得快樂自在,不被俗務綑綁。

曾有雜誌訪問瑞典人,問及何謂「Lagom」,當地人即大笑並道:「問我們何謂Lagom,即是問魚甚麼是水。我們追求中庸之道,好的壞的。心內時時有把聲音提醒,不要鋒芒畢露,可也不要太深藏不露;不要建最大的屋,買最貴的家俱,可也不做月光族。這是我們的價值觀。」

但怎樣才可把實踐這「不多不少」的概念呢?

工作上-從不OT,加班只代表你效率低!

要是你加班或不能享受一年五週的假期,只是代表了你沒有效率;要是你有太多的工作,而不能在工時內完成,你就應該跟你從上級談談;要是你是自僱人士,太努力去賺錢?或許你可以不擁有那麼多! (vcg)

在工作上,「Lagom」這概念簡單得很,就是拒絕加班。

在香港,長工時似是努力工作的證明。若我們沒有太多工作,就是沒有努力工作。因此,我們便潛移默化地認為加班有必要,甚至會認為準時離開是不應該的,連假都不應放。可是,在瑞典卻恰恰相反,要是你加班或不能享受一年五周的年假,只是代表了你沒有效率;要是你有太多的工作,而不能在工時內完成,你就應該跟你從上級談談;要是你是自僱人士,太努力去賺錢?或許你可以不擁有那麼多!

斯堪地那維亞的平均工時是全球最低的,有薪假期同樣非常慷慨,員工時時可以有長至一年的有薪產假。斯堪地那維亞的的國家實行「Lagom」這概念,工時非常自由,約有四成的人可選擇自己的工作時間,而近年瑞典政府也嘗試實行一天六小時工時,但又不減工資。不得不提的是,即使工時這樣短,但他們的GDP也在全球排名11。

在家-實行環保、「極簡」概念

「Lagom」家居亦是「不多不少」,不「為簡而簡」,旨在令自己生活得更舒適,亦令生活更有條理。(raumzucker@instagram)

說到「Lagom」家居,其實與「極簡」生活有異曲同工之妙,同樣着重減省生活不必要的開支,令人不會為無謂的需求而奔波。但同時,「Lagom」家居亦是「不多不少」,不「為簡而簡」,旨在令自己生活得更舒適,亦令生活更有條理。如家居減少沒用的物品、擺設,以種植植物替代等等。

另外,瑞典家居品牌更把「Lagom」詮䆁為「可持續」的環保家居,即除了從自身出發,也要為環境、別人考量,如減少浪費、買公平貿易的產品等等。

要是你也跟筆者一樣,時時看着自己房間就頭痛,心情跟雜物扭作一團,那以下「小貼士」便能助你實踐「Lagom」家居:

【王小波】把愛情寫在五線譜上哄妻子:生氣你别哭,先來責備我

【斷捨離】不只拋棄身外物!三種「貼地斷捨離」:哪種最適合你?

在關係上-與戀人一起也可以有「me time」,IG上只關注你喜歡的人

(vcg)

在關係上,即使與戀人共處一室,也可各自做自己喜歡的事。如你攤在床上看書,或許他在看電影,既是互相陪伴,但亦可有個人空間,不一定要逼着對方做不想做的事情,也不一定要時時刻刻交談,適量的留白,便是一段關係最好的潤滑劑。

戀人以外,與友人的關係也可實行「Lagom」,同樣是本着「剛剛好」的原則,社交媒體如IG與Facebook的朋友會不會是多了一點呢?因此,他們建議,在IG上只關注你喜歡的人。因為,有時候社交媒體確會令我們拉近彼此間的距離,或獲得有用的資訊,但更多時候,其實暗地裏被它左右了心情,或是浪費了很多時間在無用的消息上。因此,來個社交媒體「大掃除」,也是「Lagom」主張的事。

眾多「生活態度」之中,很多筆者都是過耳便忘,不是說得太理想,便是間接鼓勵消費。但唯是「Lagom」,從心出發,要令人活得從容自在一點,其中一句特別耐聽:「一天總是不夠時間的,根據重要性重新排位,扛不了的便拋下一些,然後花一下晚上,跟心愛的人窩在沙發上,明天才重新來過。」人生是有關取捨的課題,可是很多人都自大得忘了。

Sources:lifehacker, House beautiful, Apartment Therapy



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