大埔街坊鐵館21年唔執笠　零推銷只Sell人情味

大型連鎖健身中心因為「設施多、服務好、位置方便」，一向受大眾歡迎。不過，連鎖服務也未必有保證，除了慘被疲勞轟炸式hard sell，動輒要預繳數十萬學費，更有可能忽然「停止供應必須設施」。
大埔有間俗稱「鐵館」的健美中心，設施簡陋，外牆彷似「甩皮樹」白千層，盡是油漆剝落的痕跡，健美會員竟也有讚冇彈。「這裏有多點人情味，仲有多點汗味，有家的感覺，得閒可以帶枝酒上來同你飲。出面好煩，什麼都推銷，連教拉筋都要收錢。」一個「踢着拖」的健身會員邊說邊走進收銀枱，拿起正在充電的電話看訊息。

封塵但快慰的異質空間

這間鐵館位於一幢破舊唐樓，其外牆架着一塊用黃色斜體字寫上「大埔健美中心」的破舊牌匾。這年代還用斜體字作招牌，多具喜感，牌匾上，還印有大隻佬公仔抬槓鈴。健美中心沒有跑步機、單車機等新式健身機械，也沒有靚仔教練督促你操fit身材，只有啞鈴和槓鈴等鍛練肌肉的基本健身用具，月費竟比連鎖健身店還要貴一點。有誰還會來這個彷彿封塵在七八十年代、俗稱「鐵館」的小型健美中心？

一星期總有天是「全民推胸日」

「這裏有多點人情味，仲有多點汗味，有家的感覺，得閒可以帶枝酒上來同你飲。出面好煩，甚麼都推銷，連教拉筋都要收錢。」一個「踢着拖」的健身會員邊說邊走進收銀枱，拿起正在充電的電話看訊息。

老闆阿B打趣說：「其實呢度有好多後生靚仔，出面（連鎖健身店）仲多蕃薯！」

另一位會員蘇銘也忍不住搭訕：「星期一最多人來，多人到無位玩，例如一星期總有天是『全民推胸日』。無位操胸，咪操下腳。」

邊旁傳來一位大叔舉鐵時「依牙鬆鋼」，從喉嚨中發出的「依依」聲音，聽着也可以想像到汗衫下青筋鼓起的狀態。

阿B笑一笑續說：「可能大家受雜誌影響，對胸肌特別有要求。」

全港僅剩四間鐵館

80年代香港曾有逾百間鐵館，當時以客人能贏得健美先生之銜為榮。但隨着連鎖健身中心興起，小型鐵館已買少見少，現在只剩下旺角的力威健身中心、佐敦的勁力健身健美中心、土瓜灣的皇牌健美中心和大埔健美中心四間。

早前業主要加租一倍，老闆本來打算搬遷，但為了保留街坊們的集體回憶，最後決定改為加價。會員們都說，鐵館的好處是不會用幾年年費綁死你，可每月付費；不會有人死纏爛打，說你的體脂嚴重超標，一定要掏錢減肥，所以即使價錢貴少許，街坊還是會來。

健美中心開業21年，外號「阿B」的老闆徐文雄是個30餘歲的年輕人。十多年前已開始來健身，以前一星期來四五次。覺得經營鐵館挺輕鬆，又可以跟志同道合的健身老友「吹水」，甚至會到大埔郊區露營、行山和潛水，於是十年前決定頂手買下鐵館。

他原是日式蛋糕師傅，自言讀書不多，貪圖整餅不會餓死：「我廿六個英文字母都未識串，工作選擇不多。 整餅有冷氣嘆，又有嘢食。我瘦嘛，那時得90幾磅，像女生一樣輕，健身後增至120幾磅，但仍然偏瘦。」

老闆當初健身為隻揪

阿B說，健身為的是強身健體，但講就咁講……

他看到記者一臉懷疑其「強身健體」的初衷，唯有靦腆地解釋：「大隻啲容易識女仔，唔打得都睇得。我以前個樣串串貢，整餅時有人叫我入更衣室隻揪，我驚自己打唔贏，所以去了健身。後來幾乎天天健身，沒甚麼錢要洗，所以儲到好多錢頂手買間舖。」

記者問，但你現在還是蠻瘦嘛，隻揪會羸？

「一兩個無問題！」

語畢立即拉起上衣問：「你話有冇腹肌先？」

腹肌老闆總把做生意說得輕輕鬆鬆，但原來頂手首兩年也蝕了廿幾萬，直至第三年才看到生意額略為回升，現在有百多個會員；鐵館營業時間為朝十晚十一，聽來當老闆也殊不容易。

「沒所謂啊，做老闆可以出去周圍行下，我又不怕被人偷東西，最多咪錢。這裏最貴的是180磅的啞鈴，你有力便拿走兩個囉，但咁好力氣也不用偷嘢啦。不過落街時，我也可以找會員看舖。」

在旁八卦聽着的會員蘇銘答道：「你都找過我看舖啦，話就話落街行15分鐘，但次次都走咗個幾鐘。」

阿B沒有一絲不好意思：「我落去『街坊福利會』吹水，好忙㗎！」

鐵館健身互相學習  無需付錢找教練

22歲的蘇銘住在大埔碗窰村屋，3年前開始與友人來健身。他喜歡大埔鐵館的人情味， 即使互不認識，看到他的健身姿勢錯了，阿B和館內的「師兄」們也願意教路。

「健身後沒約會，我會留在這裏，有時一傾就傾個幾鐘。在連鎖店健身，別人會眼望望，因為有競爭心態，比較身型，不會互相指點。教練既要收費，而且教識一個，就多一個人大隻嘛。」

身型健碩、手瓜起展的蘇銘一星期來「舉鐵」四五次，當香港專業教育學院（IVE）的同學們閒時在唱K睇戲之際，他卻來鐵館勤加操練。他指，健身人士大多每天操練不同的身體部位，簡單可分為胸、膊、背、腳和手。「如果一星期內沒有鍛練某一部位，我會找天追返。其實係心癮，有一點像吸毒。我現在未夠『乾身』，有大把進步空間。」

健身行內會將鋼條身型稱為「乾身」，即是有肌肉、皮下脂肪少。這種身形着重細緻部位的鍛鍊，如腹肌，分腹內外斜肌、前鋸肌、馬甲線和人魚線；背肌也分背闊肌、斜方肌、豎脊肌等不同部位的訓練。用力時會現筋和坑紋浮現。蘇銘解釋健美（Bodybuilding）是以練出肌肉線條為目標；而健力是著重力量， 使用槓鈴完成硬舉、蹲舉和臥推等動作。

聽着聽着，記者道，健美學問猶如女生化妝般博大常深，貪靚絕不是女生的專利。

蘇銘向我單眼：「少少貪靚啦，你係女人，你明嘅！操fit點也希望可以保護女朋友，我現在part  part都未夠㗎。」

一班男人圍埋舉鐵的浪漫，旁人真是「識條鐵」！