Pokemon GO以外的天秀公園(上):最好的街頭健身站

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Pokemon GO令位於天水圍北的天秀公園再次成為焦點。但一直以來,除了小精靈以外,天秀公園還有個「表演舞台」。一群20歲左右的「肌肉男」,每星期總有三數天,在數條高低不一的單桿之間騰空﹑轉身翻側,將屋邨公園健身站變成奧運體操舞台,教街坊在旁嘖嘖稱奇又鼓掌。

天水圍約有100個街頭健身(Street Workout)者,他們跟大媽﹑老人家﹑小朋友共用天秀公園唯一一個健身站。街頭健身發燒友說:「這裡幾乎是全港最好!」

莫浩然(上)﹑莫俊騰(中)及黃耀均(下)在天水圍長大,三年前陣地由球場轉至健身站。(余俊亮攝)。

專出產花式的天秀公園健身站

莫俊騰(Seven)﹑黃耀均(King)及莫浩然(Ham)在天水圍長大,識於區內中小學。Seven三年前偶然間在網上看到街頭健身的短片,心想:「那個動作很『型』,怎樣可做到呢?」

落街找設施試驗時,想起從前球場旁的天秀公園健身站。初時,King和Ham還覺得Seven天真,在旁邊看,不覺得他會成功。怎料,不消一個月他真的成功了,二人便加入訓練。他們一年前組成PathBreakerz,參加比賽,也廣邀全港各區同好在天秀公園切磋技藝。要加入PathBreakerz,需經過幾項測試,證明不是「三分鐘熱度」。

這身肌肉,原來在一個屋邨公園便能鍛鍊回來。(余俊亮攝)

街頭健身在俄羅斯興起,有動靜態之分,靜態以長久維持一個動作為主,動態則以花式為主,如Swing 360(360度旋轉)即雙手離槓﹑騰空後旋轉,便是外國常見的花式。「香港玩街頭健身的隊伍以靜態為多,也是因為香港缺乏設施及空間練習花式。」King說:「街頭健身需要多點空間,反而Gym內做不到。」

近一兩年,街頭健身在不同地區興起,維園﹑屯門﹑將軍澳等地都能找到其踪影。光是天秀公園,已有三隊組合在練習。

為了街頭健身,他們走遍香港不同公園尋覓更好的單槓設施,兜兜轉轉,發現除了偏遠的青山山頂外,天秀公園的設備原是最好——所謂「最好」,不過是那條看似普通﹑高1.8米,長約0.5米的單槓。它比一般公園的單槓闊幾吋,可能是康文署的無心之作,卻令成為無數花式的土壤:「這條槓比其他公園的闊和幼,有更多空間作不同花式,撞到也沒那麼痛。」Seven說。

Hamza年僅8歲,但「武功」高強。(余俊亮攝)

最年輕但最棒的成員——巴基斯坦裔Hamza

Pathbreakers成員多為大專學生,最年幼的是8歲﹑巴基斯坦裔的Hamza,但人人讚他「武藝」高強。初時,Hamza在公園上流連,看到幾個哥哥在玩花式,其中一位成員Ham便半教半玩的讓Hamza加入了PathBreakerz。

Hamza,身形瘦削,但他雙手緊握高他半個人的單槓後,便能輕易轉幾個圈及騰空旋轉,彷彿身體沒有重量,活像隻小猴子。眾人都說:「Hamza年紀最輕,但以他年紀他在這裏最厲害!」除了健身,他們自稱也會教導Hamza,Ham笑說:「Hamza不跟我們玩時,便會變『曳』,到處丟垃圾。」幾位哥哥便會「教訓」他。單槓有高有低,他們能同時練習。若Hamza要玩兩米之高的「馬騮架」(攀爬架),則靠哥哥幫忙抱上去。一但抓着鐵槓,Hamza又像被賜予翅膀般,能在攀爬架之間高速穿梭。


PathBreakerz練習時,身邊的大媽或伯伯拍掌叫好:「他們會告訴我們身體那裏痛,某些動作做不到,我們就會交流一下如何舒展筋骨。」

Hamza常靠幾位哥哥爬上高處。(余俊亮攝)

公園的「土地問題」

整個天水圍北,只有這個較大型的單槓場。記者到訪兩個晚上,人流絡繹不絕。Seven說:「旁邊有些長者健身設施,但要看說明,老人家怎會看懂!他們還是喜歡這些簡單易上手的單槓。」一支槓也養百樣人,街坊各適其適。現場一位中年男人說:「他們的招式我做不了,但我做的招式他們也不懂做。各人按自己的身體做自己能做的動作。」他閉起眼睛,一邊雙手握着單槓,一邊左右搖擺腰部。另一位伯伯,則是四肢夾着一條直槓,「啪」﹑「啪」數聲,轉眼間便上到三米之高。

這花式叫雙人前水平(Double Front Lever)。(余俊亮攝)

健身場使用率非常高,他們直說有「土地問題」。有時來到想練習,街坊太多,便玩其他東西等等。像小朋友排隊盪鞦韆一樣,健身站也有「潛規則」:輪流用﹑等待久了便「在附近站着,以示你也等着用,或在旁拉拉筋」。Seven說:「因為晚上大媽特別多,我們便在多點在日光猛,少人時用。」雖然人流多,但幾年來街坊間共用健身站還是相當君子,未試過有正面衝突。一位中年女士坐在一旁,微笑看着他們:「玩運動好,好過打機啊。我上班後累了,動不了便看人動,沒那麼無聊。」

一支槓養百樣人,肌肉男﹑大媽﹑老人家及小朋友各適其適,但要輪流使用。(余俊亮攝)



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