【心事樹洞】網上遊戲治癒心靈? 入住靈魂社區吐盡心事

撰文:黃妍萍
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你今天和朋友鬧翻、下雨塞車、做錯決定,你想找朋友傾訴,但已進入社會的大家都太忙了,連說心事都要約時間。而且,有時有些說話你不想告訴任何人。於是你只能把情緒悶在胸腔裏,無目的地滑着臉書,卻愈滑愈覺得空洞。
然後,你看到了一個叫「靈魂社區」的網頁。按進去,你聽到一首歌,結他的音符輕輕地翻滾,伴着你的情緒輕輕地轉。在這裏你可以寫信,卻不一定會收到回覆,但你會看到別人回覆別人的信,從中,或許你能得到些力量。

室友的說話,有時會在無意中治癒了你。(「靈魂社區」網站截圖)
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與網友「共住一室」 匿名讓人安心抒發情緒

「靈魂社區」(Soul Apartment)是一座虛擬的公寓,由居法台灣女生CW及法籍工程師共同創辦。不同於讓自我無限膨脹的社交媒體,他們刻意放棄讚好、留言、交友功能,每個人都有個面具,不會被認出。在這裏你可以寫信,但信件不能限定寫給誰,而且信箱與室友共用,他們可能會拆去你的信,送信的貓又會刻意把信送錯地方,所以你不一定會收到回覆。

而且一來一往之後,這封信便不能再收到任何回覆。創辦人建立這種截斷了一切交往的模式,是為了讓人安心抒發情緒,拋開他人的眼光,面對自己,練習表達負面情緒。「沒有人會指責你或者(開展)所謂的筆戰 。省略了與朋友聊天的開場白 ,直接進入主題抒發心情。」CW說。她觀察到許多人想抒發情緒卻苦無渠道,因此建立這平台讓人匿名傾訴。「其實透過寫信,能讓思緒更縝密、更能找到早已藏在心中的答案 。」

在「公寓」登記戶口後,要先做一個心理測驗,然後會獲得一個面具。記者獲得的面具是一個嘴巴有一圈鬍子的男子,帶點哀傷,和記者那刻的心情有點相像。在公寓裏我有4個室友,大廳有一面告示板可以讓我們簡單交流,但規矩是不能交換個人資訊。在我們的告示板上,有人貼了張粉紅色的Memo,配上啡色的膠紙,寫着應該是說給他/她自己聽、卻剛好治癒到別人的話:「Love yourself.」

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放負者化身輔導者 以他人的回覆治癒自己
 
走到信箱,打開,裏面有着不同人的心事——有人怪責自己無用,有人訴說着孤單,有人煩惱着該找一份怎樣的工作,下面往往有一長串回覆,他們會分享自己的經歷,又懂得分析你的問題,甚至和你思考:「這樣的生活是不是你想要的,是,該如何繼續?不是,又該如何處理?」那些煩惱都不是你的煩惱,但看着這些用心的安慰與解答,自己好像也被治癒了。

在這個「靈魂社區」,大家扮演著兩個角色:一個是內心千瘡百孔的「放負者」,同時又是理性分析的支援者。你傷心時可以寫出你的眼淚,也可以暫時把自己的煩惱放在一旁,認真地回覆別人的煩惱。

幾乎回信的人都把你的煩惱認真看待(這點超感人的),或是幫你加油打氣,都是很溫柔的人。
「靈魂社區」住戶
打開這樹洞,你未必會收到回信,卻可以看到別人的心事。(「靈魂社區」網站截圖)
信件也可以成為創作交流的平台。(「靈魂社區」截圖)

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不一定收到回覆 「住戶」:清爽無負擔

寫出感想總希望得到別人的讚好或回應,在「靈魂社區」卻不一定會收到回覆,真的不會忐忑嗎?有用家說:「很紓壓很紓壓,清爽無負擔。」放下渴望回應的執念,反而能像創辦人所說:「寫過的信、發洩過的情緒 ,將隨著按下送出鍵後立即消失。」——不需在別人安慰時仍然否定自己,不需再回覆,沒有後遺。

然而正因這是個可以盡訴心事的樹洞,網站去年9月推出後不久,就有人寫出有自殺傾向的信,有人卻因為不懂回應而「檢舉」這些信,告知管理人。CW說,他們不是心理輔導員,希望用戶勇敢地用愛心回覆那些有自殺傾向的人。那次創辦人將給予企圖自殺者的回覆貼到臉書上,鼓勵其他遇到低潮的人。

與此同時,CW說也有不少用家在社區裏幫忙轉發回覆,「有些還會在下面加上自己的鼓勵短語,希望他/她能好好努力活下去,內容充滿溫暖,滿感人的。」

不求使用者沉迷 「有心事就回來吧」

除了寫信和告示板,你也可以回到自己的房間寫日記,將最私密的心事留給自己。在信箱看到想保留的信,也可以把它儲存到日記裏。此外還可以變換傢俱的顏色,或用寫信、回覆獲得的「星幣」換傢俬、更改臉具、甚至搬到室友較少的公寓,減少信件被拆的機會。此外,網站會一直播着不同的歌,遇到喜歡的,可以按下歌曲資訊。

CW說將會開發線上畫廊、展示館、虛擬工作室等。她說發現社區中臥虎藏龍,有些人會攝影,有些人會寫作,有人會畫畫。「我們期望能與這些有才華的玩家合作,讓大家在社區內彼此分享創作歷程與心境。讓靈魂社區成為一個大家能彼此扶持成長的大家庭。」她說。
 
現在網站不能交友,又沒有可以沉迷的東西,正好令「靈魂社區」純粹地是一個樹洞。這個逆流而行的網站,在成立10個月以來,就吸引了逾10000人登記,「住戶」遍佈香港、台灣、英美、法國、馬來西亞、日韓等。遲些CW和伙伴將開發虛擬娛樂場所,讓人賺取星幣。她說這僅是希望增加網站的多元性,而星幣可以做到的也只是換換傢俬、面具等,滿足感不大,沉迷與否只是看個人。
 
曾有研究指社交媒體令人寂寞——瀏覽他人開心的動態或會激發妒意,社交網站也令人傾向保持自己的形象,令人緊繃。在「靈魂社區」我們卻不用顧慮形象,令人覺得,「很清爽。」就如創辦人所說,這個網不一定要天天登入,「但在心情不好、跌入低潮時,能想起靈魂社區這個秘密基地,回來寫封信、寄出去。」

一起住進靈魂社區吧:http://soulapartment.net/bin/index.php?

累了就來練習說出負面情緒吧。(「靈魂社區」網站截圖)