三大訊號預警學生輕生念頭 家長學生需正視

撰文:
最後更新日期:

「預防勝於治療。」對於無可挽回的自殺行為,預防顯得更為重要。學友社學生輔導中心副總幹事吳寶城認為,學生遇到壓力甚至有輕生念頭時,日常行為、情緒和生理三方面均會發出警號。他建議,無論學生自己,抑或家長應留意這些個人轉變,並且在適當時候向外尋求協助。

學生自殺問題備受關注,單是今年首3個月已發生9宗。(資料圖片)

留意三大輕生訊號

1. 日常行為改變

突然改變喜好:例如以往很喜歡的事物,可能會變得不喜歡

生活習慣改變:例如日常由吃得多或睡得多,變成吃得少或睡得少

2.情緒改變

想法會變得負面,覺得沒有希望,甚至認為自己不被重視

由以往多言變得沉默,情緒可能由平靜變得十分波動

可能因小事惱怒或痛哭

3. 生理變化

例如經常出現肚痛、頭痛等徵狀

發現子女有以上訊號,家長可以怎麼辦?

家長應接受子女也有壓力

多聆聽子女的分享,讓他們表達自己想法

假若子女不想上學,不要只認為他們懶惰而忽略他們的壓力

應避免說「讀書是會有壓力」等語句,以免子女覺得父母不了解他們的壓力

假如學生發現自己出現預警訊號,應該如何面對壓力?

可主動找別人直接傾訴,不宜只在社交媒體分享感受

不要認為尋求輔導是懦弱的表現

主動尋求協助,同時要懂得如何表達自己的想法

透過運動等方式減壓,亦可作適當發洩



X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。