【專家九答】護齒有法:香口膠、漱口水、牙線哪款最有效?

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假如你刷牙、進食時流牙血、牙肉腫脹、牙痛、牙齒移位等就要注意,因為你可能已經患上三大香港人最易患上的牙疾:蛀牙、牙肉發炎、牙周病。

香港大學牙醫學院牙周病學臨床教授梁惠強指出,上述問題多數由於沒有定期檢查及保養牙齒、或者刷牙不乾淨,導致出現牙石、牙肉發炎等問題。以下將拆解9種常見護齒謎團。

梁醫生解釋牙肉發炎是患上牙周病徵狀,但可透過保持口腔清潔防治情況惡化。(江智騫攝)

1.問:電動牙刷較傳統牙刷好?

答:兩者沒有太大分別,但有臨床研究證實顯示,某一種電動牙刷稍微較普通牙刷好一點點。該款電動牙刷有旋轉及震動功能,有數據顯示它比「自己動手刷」稍勝一籌,但不代表普通牙刷不能做到電動牙刷的清潔效果,視乎個人喜好及經濟因素。如手部關節不靈活、發炎或有風濕等情況,電動牙刷會較適合。

2.問:電動牙刷會否刷傷牙肉?

答:市面現時出售的電動牙刷商品都相信是安全的,沒有一個牌子特別傷牙肉。

3.問:需每餐飯後刷牙?

答:一般人可視乎個人情況及喜好。但如罹患牙周病,患者對口腔衞生的要求比一般人高,有需要或可每餐飯後刷牙。

牙刷種類繁多,如何挑選一款適合自己?(Getty Images)

勤刷牙固然可以保持牙齒清潔,適當配合牙線、漱口水有助進一步清潔牙齒。(Getty Images)

4.問:咀嚼香口膠可防止蛀牙?

答:正確。我們大部分進食的食物均屬酸性,若口內存有殘渣,會令口腔維持酸性狀態。假如餐後咀嚼香口膠(有糖或無糖皆可),可刺激口水腺繼續分泌口水,中和口腔酸性,防止蛀牙。

5.問:漱口水有效清潔口腔細菌及牙齒?

答:含氟素(氟化物)的漱口水對蛀牙嚴重的病人有用。然而對防止牙肉發炎或其他口腔、牙齒疾病則用處不大。

6.問:漱口水會引致口腔潰瘍?

答:市面上一款含Chlorhexidine成份的漱口水,若長期使用出現潰瘍情況,舌頭亦會感到有金屬味道及「有漬」。含此成份的漱口水雖被視為比較有用,但牙醫一般不會建議病人每日使用。

7.問:牙線應每日使用?

答:正確。清潔牙縫可使用牙線及牙縫刷,建議於刷牙前使用,因為先清潔牙縫污垢,再刷牙,可將污垢一併帶走。

8.問:牙刷應買大還是細刷,軟毛或硬毛?

答:「細頭」牙刷會較好,因為可於口腔更靈活轉動。軟毛會較中或硬毛好,而3至4排刷毛最為適合。

9.問:需要定期洗牙?

答:應定期檢查牙齒,最理想是一年一次,有需要才洗牙。

刷牙及使用牙線注意事項:

應清潔牙齒3面(外、頂、內),每1至2隻牙齒為一組,45度對牙縫打圈20次。(江智騫攝)

見牙醫不只有脫牙,牙齒檢查與學習護理方法,亦是重要。(江智騫攝)

建議使用含蠟的牙線。取1至1尺半長的牙線,可「打孖」用,形成約一個橙的圓周,並用大拇指及食指控制牙線。(江智騫攝)

有受訪者就讀中學時因牙齒擁擠問題,而經常需要使用牙線清潔。(資料圖片)



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