【開學】子女專注力不足、做事甩漏? 教大專家教你三招應對

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開學在即,執書包、做功課勢再成為家長與子女間的「戰場」?若有感子女分不清緩急先後、學習欠專注及自律性,可能與執行功能有關。以下將有量表讓家長為子女計分。

香港教育大學特殊教育與輔導學系副系主任及助理教授潘紀恩指出,對比不同的興趣班及訓練班,家長的親身示範能更有效教導子女,如與子女一起預備晚餐,是其中一個可教導他們運用不同執行能力完成任務的例子。長遠有助提高子女的自律性、抑制及應變能力。

香港教育大學特殊教育與輔導學系副系主任及助理教授潘紀恩。(鄧穎琳攝)

子女常有甩漏、分不清緩急先後?可能與執行功能高低有關。執行功能是一個使人類集中注意力、記住指令、處理多個任務及進行規劃的心理功能。以下量表中,若每個範疇中子女有兩個或以上行為,家長宜多加留意。

改善專注力 可從生活簡單活動、桌上遊戲入手

香港教育大學特殊教育與輔導學系副系主任及助理教授潘紀恩指,家長可從生活簡單活動入手,如透過桌上遊戲、親身示範及教子女運用小工具,提升子女的執行能力,改善自我控制、專注及自律性等。潘強調,執行能力需與生活接軌,並不能單靠各式各樣的補習班或興趣班「斬件式」學習,建議家長須親身向子女示範。

透過桌上遊戲提升子女的執行能力,潘紀恩指,過程中要有同伴互動。(資料圖片)

家長可從生活簡單活動入手,如透過桌上遊戲、親身示範及教子女運用小工具,提升子女的執行能力
香港教育大學特殊教育與輔導學系副系主任及助理教授潘紀恩

1.桌上遊戲

訂立明確遊戲規則可讓子女學習遵從,強化記憶及抑制能力。而遊戲機制須多元,以訓練子女的適應及轉變能力。另外,遊戲過程需與同伴互動,由家長擔當導師示範。

2.親身示範

由家長將訓練與日常生活接軌,展示如何自訂並執行計劃。以烹調晚餐為例,家長可與子女一起寫下購物表,包括在哪間店舖買、需要什麼、如何安排在最短時間內完成;又或一起制訂時間表,如購買需時多久?烹調程序的先後次序等。子女參與整個過程,除了有助增進親子關係,亦可提升日常運用執行能力的技巧。

3.運用小工具

以筆記簿、告示貼、計時器、文件夾等,記下將要做的事、學習用不同記號標示事情的重要性和迫切性、將文件分門別類、估計完成工作所需時間、設定提示功能等。

潘紀恩早前與教大的研究團隊進行一項研究,他們參考外國的作業轉換訓練後,針對本港學習環境研發出一個可提升學生執行功能的電腦應用程式,證實基層學童以該程式訓練後,其專注力、自律性等執行功能有所提升。有興趣讓子女參與有關訓練者,可透過電郵(oyleung@eduhk.hk)聯絡研究團隊,名額約50個,基層家庭優先。



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