【二十四節氣】秋分日晝夜均長 適量添衣免汗後著涼

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今天是廿四節氣中第十六個節氣「秋分」,在每年的西歷9月23日前後,太陽到達黃經為180度開始,這天的晝夜,將繼春分之後又一次平分。

秋分,顧名思義是把秋天平分,而秋分其實有兩重意思,第一是這天正好在秋季前後90天,秋分恰好在中間把秋天平分為二,故有著「平分秋色」之意,所以就叫「秋分」;此外,在這一天,太陽幾乎會直射至地球赤道,把光芒和溫暖平均分配給南北兩半球,古籍《春秋繁露》中便說:「秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」

所以,也令這一天的晝夜時長相當,而在秋分以後,陽光的直射點偏向南半球,令白晝短於黑夜,日甚一日,之後黑夜的時間便會不斷延長,直到冬至。而一般秋分後降雨量不會高,但仍是有「一場秋雨一場寒」的處境,氣溫就會隨著秋雨再進一步下降。

秋分是收割農作物的時間。(視覺中國)

秋分時節涼風習習,通常會碧空萬里風和日麗,如此秋高氣爽,是美好宜人的時節,同時也是農業生產上重要的時間,因為秋分正是秋收、秋耕、秋種的「三秋」大忙時,中國大部分地區會進入秋收季,農夫們都要搶收秋收農作物,以免農作物受早霜凍和連陰雨破壞,這時在華北地區會播種冬小麥,江南地區則會播種水稻。

俗話有云:「白露秋分夜,一夜冷一夜」,根據醫院管理局「中醫動網站」資料,秋季氣溫雖漸涼,但切記不要過早過多地增加衣服,因為適度的秋涼刺激,有助於鍛煉耐寒能力,提高對低溫的適應力。剛開始換季時,氣溫尚不穩定,暑熱尚未退盡,過多過早增加衣服,一旦氣溫回升,隨時會出汗著風,便很容易傷風感冒,大家根據氣候變化及時增減衣服,才是保持健康的養生之道。

天氣日漸轉涼容易感冒。(VCG)



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