【兒童近視】研究指小童每周戶外多玩一小時 每年減緩25度近視

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「低頭族」已一早蔓延至小朋友階段,由於經常機不離手,街上「四眼」人數亦日漸增加。電子奶咀避不了,其實仍有方法控制小朋友近視加深。最新一期《香港醫學離誌》刊登的一項回顧研究顯示,增加小朋友的戶外活動時間有助減慢小朋友近視,每年最高可減緩25度。

《香港醫學雜誌》刊登一篇回顧研究指,有措施可以減緩小童近視速度。(資料圖片/羅國輝攝)

中文大學醫學院眼科及視覺科學系及本港私家醫生合作完成一項回顧研究,分析本港及東亞地區的多份醫學文獻,以了解兒童的近視問題。其中,一項本港研究顯示,本港近視兒童數目增加,過去10年,學齡前的兒童患近視數目由2.3%大幅上升至6.8%;而本港近視兒童的數字亦十分高,6歲小童近視數目為18.3%,而12歲小童患近視的數目更高達61.5%。雖然現時未有方法根治近視,但世界各地有多項研究顯示,增加小童戶外活動時間、使用阿托品眼藥水、佩戴改變眼睛形狀的隱形眼鏡均有助減慢近視速度。

有研究指,增加小童戶外活動時間,有助減慢近視速度。(視覺中國圖片)

每周增一小時戶外時間 近視機率減2%

現今的小朋友大多忙於學業,戶口活動或相應減少,其實都影響學生視力。台灣一項隨機研究指出,16所學校在課堂休息時間,鼓勵學童參加戶外活動,結果顯示,該批參加戶外活動的學童的近視速度明顯放緩;而廣州亦進行一項類似的前瞻性研究,每個上課天增加40分鐘的戶外活動課,3年過去,參與研究的學校學生近視度數為30.4%,較未有參與研究的組別39.5%低9個百分點。

每周增一小時戶外時間,可減2%的近視機率。(視覺中國圖片)

每周增加一小時戶外活動 減低近視

綜合多項研究顯示,戶外活動或有助減慢近視速度,而每周增加一小時的戶外時間,近視機率減低2%,學童每年最高可減緩近視幅度達25度。

不過戶外活動與近視病因的關係則未能確定,動物模型則指光線照射可刺激多巴胺分泌,干擾眼睛生長訊號,防止眼球伸長。研究員相信,基於香港學生的學習壓力大及城市的生活模式,相信增加戶外活動對近視的介入治療有效,但在公共衞生層面上較難實行。

該項回顧研究亦有提及阿托品眼藥水、佩戴改變眼睛形狀的隱形眼鏡,有效控制近視每年加深。但文章提醒雖然研究結果令人鼓舞,但低濃度的阿托品眼藥水仍未在香港普及使用,而佩戴改變眼睛形狀的隱形眼鏡亦有機會影響視力。



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