七成受訪港人創傷壓力症狀 專家:答案比困難多 求助屬強者行為

撰文:鄺曉斌
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香港大學醫學院精神醫學系一項調查顯示,逾七成及四成受訪者,有中至高度的創傷後壓力症症狀及抑鬱症症狀。港大防止自殺研究中心副總監廖廣申今日(16日)早上在商台節目表示,情況令人擔憂,宜透過沉澱釐清思緒,亦應考慮減少重複不斷接觸新聞資訊,避免積聚壓力及負面情緒。
廖廣申指,運動能令心情變好,市民可考慮在室內做運動,每日15分鐘。至於在疫情下對家庭關係有沒有正面影響,廖舉例指,在家工作安排令部分打工仔減少上班壓力,對部分學生、有第三者問題的夫妻求助個案來說,亦有部分正面作用。
港大社會科學院副院長葉兆輝則指,尋求協助並非是弱者的行為,而是強者的行為,「答案總比困難多。」

港大社會科學院副院長葉兆輝指出,求助熱線及網上支援服務的個案顯著增加,他強調尋求協助並非是弱者的行為,而是強者的行為。(資料圖片)

需健康平衡生活 每日室內運動15分鐘

港大的調查結果顯示,調查中55%受訪者的症狀是「壓力反應」,如短暫失眠及失去胃口,若疫情及社會事件造成的壓力持續,市民長期受抑壓,可能會演化成疾病。調查亦發現,24歲或以下的年輕人,呈現抑鬱及創傷後壓力的徵狀較25歲以上受訪者嚴重。研究人員解釋,年輕人接觸創傷性的社會事件較多,而且特別著重理想、身份認同、生命意義等概念,這一年來受重大挑戰。

港大防止自殺研究中心副總監、精神科醫生廖廣申今早在商台節目表示,調查結果反映的情況令人擔憂,市民需關心身邊人,即使過往精神健康的人也承受巨大壓力,宜透過沉澱釐清思緒。他建議,需健康平衡生活及保持個人興趣,可考慮在室內做運動,每日15分鐘;市民可考慮減少重複不斷接觸新聞資訊,避免積聚壓力及負面情緒。

至於在疫情下對家庭關係有沒有正面影響,廖廣申舉例指,受交通時間及人事關係影響,有些打工仔在辦公室工作時壓力十分大,這段時間在家工作反而更加輕鬆;有學生長期在家學習,使他們更渴望校園生活;有第三者問題的夫妻求助個案,由於在疫情下娛樂場所及航空交通運作近乎停頓,使夫妻兩人均需留家,反而使他們更正視問題,有助改善雙方關係。

尋求協助並非弱者的行為

港大社會科學院副院長葉兆輝指出,求助熱線及網上支援服務的個案顯著增加,他強調,尋求協助並非弱者行為,而是強者的行為,呼籲有需要人士可尋找坊間各種服務資源。

葉兆輝續指,學院早前與樂善堂、學校等推出「轉贈愛」計劃,呼籲非有緊急經濟需要的善心人士,將政府早期派發的1萬元資助或部分轉贈至有經濟困難學生家庭。葉表示,目前共有超過300個家庭受惠,受惠學生反映將來也會幫助別人,顯示計劃帶來正面影響,又指「答案總比困難多」。

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