生活中不少人經常會出現：明明睡夠了，白天還是提不起勁；情緒莫名低落，一點小事就想發火；口腔潰瘍反反覆覆，動不動就爛嘴角……你可能會認為是「

維他命B雜｜降糖尿病風險改善睡眠　1分鐘自測缺甚麼　5方法補充

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來稿作者：羅浚軒開學數日，全港已發生多宗學生自殺、自殘或情緒不穩個案，再次觸發社會各界對青少年心理健康的高度關注。年齡最小者僅10歲。上月

來稿作者：張竣亮九月開學未及兩星期，多宗學生輕生或企圖尋短的消息接連傳出，每一則都讓人心頭一沉。社交媒體上瀰漫着哀傷與無力，教育局例行呼籲

早晨習慣來一杯咖啡醒腦，卻總是換來胸口一陣火燒心，或是喉嚨湧上陣陣酸水嗎？對許多每天依賴咖啡的上班族來說，胃食道逆流彷彿是享受香醇的代價。

暑假抄功課｜有家長發現，有人在小紅書公布小學課本內容，部分帖文更直接標示作業答案，令家長擔心是變相鼓勵學生抄功課，影響學習環境。事件引起關

大多數人都清楚充足睡眠是至關重要的，經典觀點認為：每晚睡足8小時，第二天才能精力充沛地學習、工作，否則就會昏昏沉沉，注意力不集中，情緒也容

炎炎夏日，不少人覺得「明明沒吃很多，肚子卻一直脹脹的」、「下午胃悶、晚上脹氣特別明顯」，以為只是天氣熱、胃口不好。台灣腸胃科醫師林煜峻提醒

很多人認為減肥只是單純的熱量進減去熱量出。但如果你已經控制了飲食、加強了運動，體重秤上的數字依然紋絲不動，那麼問題的核心可能不在於你的意志

提到薄荷，大家首先想到的往往是清涼解暑、提神醒腦，那你可真小瞧它了，這株小小的草本植物藴含着豐富的養生智慧。夏天食用一些薄荷，疏散風熱、清

很多人覺得長白髮要麼是遺傳，要麼是壓力大，其實不然。頭髮的顏色由毛囊黑素細胞產生的色素決定，一旦黑素細胞功能受損或黑色素合成不足，就會生出