60歲台婦僅食少1食物令脂肪肝消失!1年內瘦下10kg 醫聽後超驚訝

撰文:中天新聞網
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胃腸肝膽科台灣醫生錢政弘近日發文分享,一名60多歲的女子日前來看診,超音波掃描後發現,原先的中度脂肪肝已完全消失,光這一年就瘦了快10公斤,於是錢政弘也請教對方減重的秘訣,沒想到對方說出了6字秘訣,讓醫生感到非常訝異。

錢政弘25日在臉書粉專上發文指出,他最近替一名阿姨做超音波檢查,發現去年的中度脂肪肝已消失,這次的檢查結果完全正常,開口詢問以後,才知道阿姨在一年內瘦了快10公斤。

錢政弘對此感到相當好奇,於是請教對方成功減重的秘訣,不過阿姨卻只回了一句「我就少吃水果!」這讓錢政弘感到非常驚訝,沒想到只是少吃水果的動作,居然可以瘦這麼多。進一步了解之後,錢政弘才發現,患者一年前體重為66公斤,長期有高血壓、中度脂肪肝的疾病,因為血糖持續上升,於是決定減少水果的攝取量。

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據阿姨的描述,她以前很愛吃水果,例如鳳梨、葡萄、芒果、西瓜等,自己一個人一天可以吃掉一顆鳳梨。不過當她知道水果的糖分太高之後,就開始減少吃水果,吃的量變為原本的2成,結果體重就漸漸瘦下來,瘦到51公斤,最近才稍微復胖為56公斤。此外,她的先生也很愛吃水果,改變飲食習慣之後,也跟著她一起變瘦,從80公斤瘦到60多公斤。

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對此,錢政弘也再度詢問「妳應該還有再多做運動吧?」,阿姨回答,其實自己一直都有健走,但對於瘦身似乎沒什麼用,少吃水果以後才真的開始瘦下來。這讓錢政弘也不禁感嘆,台灣的水果香甜又多汁,可謂十分厲害,好吃到讓人難以控制,「想找到比較不甜的都很難」,因此若想要減重、消除內臟脂肪,可以將水果視為甜點、跟蛋糕同個級別,減少攝取果糖,應該有辦法成功。

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