【天氣轉冷】Winter Blue返工冇心情? 試用5招保持工作戰鬥力!

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返工除了有Monday Blue外,原來還有Winter Workplace Blue!美國早前發表了一項調查,發現嚴寒天氣會令打工仔出現負面情緒,更有4分1受訪者認為經常出現寒冷天氣的1月是最不開心的月份。

下星期三天氣又開始轉涼,大家除了準備對抗寒風,不如也學學如何打破Winter Blue吧!

天氣凍,返工返到扁晒咀。(《獵殺星期一》劇照)

國際專業招聘顧問機構Robert Half旗下子公司Accountemps訪問了逾2700名美國打工仔,發現不只星期一會影響上班族的情緒,原來嚴寒天氣一樣會令職場籠罩一片負面的藍調!

據調查發現,38%受訪者坦言冬季的寒冷天氣會令他們出現負面的工作情緒,更有26%人選1月為最不開心月份。Accountemps執行董事Michael Steinitz解釋,由於冬季的天氣日漸寒冷,白晝時間短,而且節日假期少,都會令打工仔的情緒低落。他建議企業可以營造正面的辦公室文化,來激勵員工的士氣。

另外,以下5個方法或許也能讓你在寒冷天氣下,保持心中的一團火。

1.身體動起來

在午餐的時段,在戶外散步,吸引一下冬季陽光的熱力,或者到健身房走走,以運動讓身體熱起來,為自己添加活力,積極面對工作。

趁有冬日陽光,散步也能吸收正能量。(《勞動之王》劇照)

2.對身體更好

當身體欠缺能量,可嘗試以新鮮水果和堅果來當零食。這些食物比高糖、高油的零食更適合你的身體,讓你精神更集中。

3.抽時間小休

埋首工作而感到累了,和同事一起喝杯咖啡、聊聊天,放鬆一下腦袋。有時候,出其不意的好念頭就是在閒聊中誕生。

4.設定目標

凡事有目標才能前進,即使在寒冬之中,也有動力讓自己繼續努力。

5.發展專業技能

讓好奇心推使你向前邁進,在新一年不妨多參與活動和課程,建立新技能,擴闊人際網絡,增加個人競爭力。

(Staffing Industry Analysts)



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