【來稿】如何建立良好記憶習慣? 專家教你三個策略

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每次開學,不論孩子或家長,都要重新適應。如果你是SEN學生的家長,你可能比一般家長更擔心子女重新適應新時間表,甚至學習新的上課規矩等問題。特別是面對執行能力和記憶力相對弱的ADHD或學障學生,家長往往不知從何入手。

【按:此文作者為香港教育大學特殊學習需要與融合教育中心總監冼權鋒教授、香港教育城行政總監鄭弼亮先生】

想培育子女建立良好的記憶習慣,家長可在日常生活的細節上花少少心思,如善用家課冊、運用顏色及圖像記事等,有助減少他們因記性差而忘記做功課的問題,亦有助提昇他們的學習能力。

應對策略

1.先記住一樣最重要的事——檢查家課冊

ADHD或學障學生難以牢記多項事情或者繁複的信息,所以家長可嘗試將信息收窄——請子女只牢記一樣最重要的事情:「檢查家課冊」。然後在家課冊內放置提示清單,列出要做的事情,例如上學前檢查是否已帶齊功課、有沒有課堂要帶特別用品等。「檢查家課冊」將引導孩子記起其他任務,只要他們記得做這一件事,便可同時檢視提示清單,再逐一完成清單上的工作。

家長可以在子女的家課冊內放置提示清單,讓他們在檢查家課冊的同時檢查提示清單。

2.建立定時檢查家課冊的模式

家長可以定時提醒子女在特定時間檢查家課冊,例如在放學前、收拾書包時或晚餐後,待他們建立了定時檢查的習慣,便可減低因為記性差而影響學習的情況發生。

以不同的顏色筆強調事情的重要程度,例如以紅色筆將默書或者測驗記錄。

3.用圖像及顏色幫助記憶

在書寫家課冊的時候,家長可以建議子女用不同的顏色筆代表不同重要程度。例如以紅筆記錄重要的默書或測驗。此外,亦可以圖表或畫像形式記錄複雜的事情,加深他們對事物的記憶。

資料來源: 香港教育城共融資料館



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