研究指開燈睡覺增加近視機會達5成 眼科醫生:光令眼球不能休息

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每人的睡眠習慣都不同,有人喜歡開盞小夜燈,有人需要在全黑的環境才能入睡,原來這習慣會影響視力。由美國賓州大學發表的研究發現,開燈睡覺比看電視更傷視力,會增加患上近視的機會,而眼科專科余珊醫生亦表示,開燈睡覺會讓眼睛得不到充份的休息,除了容易患上近視,亦會阻礙發育。

研究指出,當兒童開著大燈睡覺,患上近視的比例高達55%,而開小夜燈睡覺的,患上近視的比例也有34%。相反,如兩歲前在黑暗房間睡覺,日後患近視比例只有10%。

眼科專科余珊醫生指出近年有不少研究都指出,2至3歲是小孩的成長階段,如睡覺時開著燈,即使有眼皮遮擋,亦只能擋去部份光線,仍有不少光線穿透眼皮及刺激到眼球,「當眼球接觸到光,睫狀體肌肉會一直處於崩緊狀態,有機會令眼球加長,增加近視機會。」另外,光線亦會令退黑色素減少分泌,會令小孩過早發育,個子不高。她建議父母哄小孩睡覺時可開著小燈,光線不要直射眼睛,當小孩入睡後便關掉。

眼科專科醫生余珊。(受訪者提供)

眼科專科醫生余珊。

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