【媽媽之苦】兩孩在職媽壓力高40% 公司友善措施有效減壓

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雖然孩子是家庭的開心果,不過教養小孩和家庭的經濟壓力,也很容易累垮父母。不少媽媽都選擇成為在職媽媽,希望減輕家庭的經濟重擔,同時兼顧孩子和日常的家頭細務,英國早前有研究指出,育有2個小孩的在職媽媽心最苦,所承受的壓力比他人高出40%!

(VCG圖片)

很多父母都擔心家中只有一個孩子,他會孤單、寂寞,又怕他萬千寵愛在一身,性格會變得自我中心。因此,不少父母會考慮多生一個弟妹,讓孩子們做伴。不過,生二寶之前,媽媽可能要想清楚自己是否能承受多照顧一個孩子的壓力。

據《英國社會學期刊》,曼徹斯特大學和埃塞克斯大學近日合作,分析了6000多位女性,了解每個家庭的背景,包括她們的工作、生活、身體狀況等,分析11項評估指標,發現「育有2名小孩、全職工作的媽媽」比「沒有孩子的女性」,壓力高出40%,比「育有1個小孩的媽媽」也高出18%。

雖然家庭友善的工作空間是社會發展的趨勢,但是很多辦公室仍未開展相關的措施。研究同時指出,2孩在職媽媽如果在採用「彈性工時」的公司工作,可以比傳統工作間上班的媽媽,減少37%壓力!

(GettyImage)

媽媽承受龐大的壓力時,受影響的不止是一個人,而是整個家庭。因為研究人員指出,若事業和家庭的矛盾漸多,媽媽的壓力就會更大,影響心理健康,出現煩躁、憂鬱、焦慮、頭痛和失眠,更有可能導致家庭衝突。

美國《赫芬頓郵報》也提醒,工作後身心出現「5個徵兆」,壓力已面臨「爆煲」:

1.長期失眠、容易疲勞
2.頭痛、肌肉痛
3.暴飲暴食、焦慮、抑鬱症
4.失去「性」趣、影響伴侶關係
5.胃口改變、腸胃功能變差

賺錢緊要,但性命最重要!如果工作環境工時長、缺乏自主性、工作性質不穩定,都會造成媽媽的壓力來源。因此,媽媽一旦出現壓力過大的徵兆,最好和家人商量能否稍作休息,又或是轉換工作,學懂更愛惜自己啊!



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