【博你體︱Haruma】青森弘前蘋果馬拉松:神山之下 北地烈馬

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本州北端的青森縣盛產蘋果,縣內唯一全馬賽事,名叫「蘋果馬拉松」。

世界遺產白神山地之下,「蘋果之城」弘前市舉行馬拉松,色香味俱全。果園正值收成時,沿路補給站奉上新熟果實。天氣晴朗,加上賽道在半程後一直下斜,較為容易應付。慢腳的筆者處子突破5小時大關,就在這兒。

今屆賽事原定上周日(10月7日)舉行,因颱風直襲而取消。有香港跑友原定賽事翌日轉戰新潟市馬拉松,失去「二連戰」機會。若然你不幸中伏,我鼓勵你來年捲土重來。

Haruma,愛賽馬愛跑馬,生活不能沒運動。日本工作假期發誓跑勻四大島,結果一年七馬跑到沖繩,超額完成。皮膚與汗腺貼錯門神,偏要跑步抗濕疹。

弘前距離縣府青森市約一小時車程,蘋果產量佔全國逾兩成,馬拉松自然要冠上蘋果之名。弘前位處津輕地區中央地帶,靠近當地人眼中的「神山」岩木山,亦是賽事的布景板。

岩木山被當地人奉為神山,稱作「津輕富士」,大部分賽程都可以遠眺這座山。

蘋果成熟時 路旁香氣撲鼻

全馬大部分路程,神山伴在你左右,路線最高跟最低點相差不過100米。從市役所旁的觀光廣場起步,向山間進發,跑過10公里後沿着河溪緩緩上坡。流水聲漸遠,進入果園區,兩旁果樹,紅皮青皮,傳來陣陣香氣。弘前蘋果收成期從9月開始,早生種的「黃王」及「津輕」正在收成,成為補給站必備食品,肉爽汁多甜到入心。

前半程一直上斜,中段開始沿河溪而上,打氣聲換成流水聲。

馬拉松賽道屬「對摺型」,半程折返點是路線最高處,隨即原路返回市區相,逐漸下坡,返回觀光廣場衝線。各組別合計約6500人參加,其中全馬跑手不足2000人,氣氛熱鬧之餘賽道空間充足。賽前稍稍看過手冊,心存刷新PB希望。定好策略,前半程不斷自己「拖慢啲」、「再慢啲」,不妨「欣賞風景」保持慢速,保留體力。後半程則專心下坡,邊跑邊提醒自己,切勿看見大斜路就搏命踩油,免得爆偈。

弘前蘋果自9月進入收成期,果園滿是「樹上熟」,正待收割。

留力後半程 下坡衝PB

最後5、6公里,路勢漸轉平坦,雖然大腿已感痠痛,但在32公里左右被4小時30分配速員趕過,提醒自己不能停步,亦不能步行。堅持跑,慢跑也要保持跑的姿勢。從前只有看着一個個追越,自己無力追回。這次我卻頂得住,5小時配速員始終沒有擦身而過。一步步趨近鬧市,終於撐到終點,跟離5小時還有數分鐘。

品種不同,味道不同?弘前居民在電視節目中,單看外觀便可正確回答名稱、口感與味道。馬拉松會場外平價大促銷,不妨買齊試試。

普遍賽事衝線後,大會派發運動飲品。蘋果馬自然要推蘋果,每位跑手衝線後先獲一個蘋果,未夠喉尚有終點附近的攤檔,促銷地產蘋果、蘋果汁等產品,高級品與特價貨一應俱全。若嫌未夠,弘前市內的蘋果專賣店固然不少,麵包屋與甜品店各自研製不同的蘋果甜點據市內製作的攻略有接近50款。跑畢蘋果馬拉松,再來「蘋果批馬拉松」慶功,蘋果之城旅程才算圓滿結束。

起點附近的弘前城,可遠眺岩木山,且是日本國內12座沒有拆毀或重建的原型天守閣之一。

完成馬拉松,記得逛逛場外「街市」(點圖觀覽2018年賽事情況)

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