【跑手接龍18】正能量跑手.條條大路通羅馬 棄做工程師當教練

撰文:區嘉俊
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跑步是運動,也是連結。
透過跑步,我們認識到五湖四海的朋友,每人都是一個故事。於是,《香港01》忽發奇想,何不把訪問用接龍的方式,將大家連結起來?逢星期日出現在「跑手接龍」的受訪者,都要推介一名跑友作為下一篇文章的主角。每個故事,記者整理訪問資料後,會以受訪者第一身的角度撰文。
在這個充滿未知數的連結裏,你會成為下一篇文章的主角嗎?今天第18期,承接上一期主角、胖子跑手Michael,今次是他的教練陳嘉威。由會考一科及格,讀到碩士畢業,本應當上工程師,卻決心做長跑教練;是的,條條大路通羅馬,只看你敢不敢跑。

你的跑步故事從何開始?我就在14歲那年的8號風球踏出第一步。當天是第二堂跑步課,只有我來上課。教練跟我四目交投,然後說:「跑喇!」就這樣,我們在運動場跑完一圈又一圈,當時下着滂沱大雨,風從四方八面吹來,我倆卻跑得不亦樂乎。望着他的背影,我心想,這個叔叔怎會跑得這麼快?

這是荃灣田徑會的舊合照,大家能找到陳家豪、紀嘉文和陳嘉威嗎?(陳嘉威提供)

小時候讀書成績很差。中三時我只有4科及格,分別是體育、音樂、美術和數學,第一次會考則一科及格。重讀後升上中六,可惜中七英文「肥佬」,不符合升讀大學要求。

曾赴蒙古練跑 回港練習卻受傷

蒙古集訓的隊友們。(陳嘉威提供)

離開班房,我劏過魚、做過財務公司、修理過電話和派過傳單,也運用在內地集訓學到的知識鍛煉自己。中學時,我到蒙古跟隨省隊集訓,他們每朝5時起床訓練,3時再跑,6時食晩飯後很早便睡。他們的練習時間多香港一倍,辛苦卻是無限倍——早上用4分鐘1公里的速度跑16至20公里,下午是間歇跑,他們跑兩公里只需6分鐘。對比之下,我以前的練習只屬遊戲!當我將內地的訓練計劃帶回香港,卻把自己弄傷。我想,若有全職教練從旁指導,我會進步得更快和避免受傷嗎?當教練的想法,從此萌芽。

會考一科及格變碩士 凡事學懂專注 

鼓勵和灌輸正能量是他的教學方針。(陳嘉威提供)

不過,中七畢業實在不足,所以我回歸校園。我修讀兩年制副學士,畢業時收到五個學位邀請我入讀,最終選擇港大土木工程。由會考一科及格進步至此,因為我學懂專注,再配合適當方法,就會成功,讀書如是,跑步如是,我更完成哲學碩士學位。

沿着大路走,我該當上工程師。但,我讀的科目是否等於工作種類?為什麼要規範自己?畢業後兩個月,我以2小時38分58秒跑出香港全年第4名的馬拉松成績,因此我下定決心當全職教練。勝任工程師的人多,但適合當教練則很少,而且社會需要這種人。這個助學生定下目標、協助他們進步的角色,就由我擔當吧!

陳嘉威說,如果你愛跑步,你會天天跑。(陳嘉威提供)

現在我在港大丶理大、多間中學和為品牌教跑。滿足感不單來自學生們跑得更快,還有他們透過跑步增強意志、學懂堅持和認真專注。只願在教授過程中能灌輸更多正面思維給他們,讓他們得到啟發,愛上跑步。