【馬拉松】連續40年Sub-3完走全馬 58歲跑手堅毅出世績
撰文：陳寬
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2小時56分鐘16秒，這個sub-3（三小時以下完成全馬）成績，在普通人的馬拉松世界尚算可以。
等一等，這成績是來自一個58歲的跑手史堤夫史密夫（Steve Smythe），那便不能小覷了。
更厲害的是，這名英國跑手已連續40年保持sub-3的紀錄，成為史上第一人。
單看史密夫的外形，完全看不出是58歲，大概長跑令他成為「長青樹」。（Facebook）
「當你一直跑，有天你就會打破紀錄。」當記者在西班牙的塞維利亞馬拉松終點線守候史密夫時，這個58歲的跑手倒說得輕鬆。不過，他的確在2月19日這一戰跑出2小時56分鐘16秒，雖然已是數十次造出sub-3的成績，但距離18歲那年的首次，正好過了40年又119日，成為史上保持sub-3最長時間的男跑手。
成為史上之最，這是史密夫從小的夢想。從上一代的美國長跑名將賓福特（Dave Bedford）到今天揚威田徑場的「牙買加閃電」保特，史密夫從未想過能與這些啟發他的明星齊名，他笑言：「幸好我找到一個紀錄是給一些老和慢的人，只需要你堅持。」要堅持約半個世紀，史密夫亦有自己一套良方。
史密夫（427號）在1976年以18歲之齡首次造出sub3的成績。（Facebook）
草地上練習 減雙腳負荷
除了減磅和保持健康等一般方法，史密夫近年開始減少比賽，轉作「輕鬆跑」。他笑言以前平均每星期一戰，過去48年大概跑過2000場不同距離的比賽。「對一個50歲的人來說，一年最少一次馬拉松已經很多。」不過，為了這個紀錄，史密夫過去3個月以長課備戰，更特意在草地上跑，他說：「我現在把大部分訓練在草地上進行，可以減少雙腳承受的壓力，跑得更輕鬆。」這個自家創方法，加上過去每星期最少跑80英哩（約128公里）的努力，化成一個新世界紀錄。
雖然距離個人最佳時間2小時29分鐘42秒已差得遠，但成績以不是史密夫所追求的。正如運動本質一樣，有時候不是鬥一時的成績，乃是比誰較堅持。