被譽為「凍齡女神」的郭羨妮，2024年已年屆五十，卻依然狀態極佳，無論是素顏還是近鏡自拍，皮膚依舊白皙緊緻、輪廓分明，近日，郭羨妮在社交媒體展現與20多年前自己的合照，當年與現在的《尋秦記》琴清幾乎沒分別，反而多了一份成熟韻味。網民每次見到她的照片，都忍不住驚嘆：「美貌十年如一日！」郭羨妮的凍齡之道，不僅來自外表的保養，更蘊藏著自律習慣和生活小秘密。

1999年四料港姐冠軍　美貌與智慧兼備

郭羨妮（Sonija Kwok）擁有中英混血兒的深邃五官，1999年參選香港小姐時已是大熱人選，最終一舉奪得「冠軍」、「最上鏡小姐」、「國際親善小姐」和「千禧才智小姐」四個獎項，成為四料冠軍，之後更代表香港參加國際華裔小姐競選再奪冠，打開星途。她主修心理學及經濟學，畢業後曾任空姐，入行後主演《尋秦記》、《洛神》、《絕世好爸》、《帝女花》等經典劇集，深受觀眾喜愛。2015年淡出幕前，專注家庭，偶爾接拍廣告，生活低調，卻更添神秘仙氣。被譽為「凍齡女神」的她，常在社交媒體分享凍齡心得，如充足睡眠、健康飲食和敷面膜，郭羨妮保養得宜，無論身材和皮膚也看不出是一位年過半百的媽媽，即使是素顏或近照，皮膚也白皙緊緻，被讚賞「美貌十年如一日」。

郭羨妮的凍齡關鍵：4大逆齡招數

1. 每天喝足8杯水，內外水潤抗老

郭羨妮強調「由內而外」的保養，每天最少喝8杯水，促進新陳代謝，幫助排走身體毒素。她深信充足的水分是維持肌膚緊緻、彈滑、充滿光澤的基礎。即使在忙碌或出外工作，水瓶亦不離身，定時補充水分，讓身體時刻保持最佳狀態。

2. 飲食清淡均衡，親自下廚關注營養

成為人妻、人母後，郭羨妮對飲食更為重視，經常親自下廚，為家人安排清淡、低鹽、低油、低糖的健康餐單，確保營養均衡、熱量適中。她曾分享，懷孕時體重一度升至148磅，產後靠著三個月不吃碳水化合物、控制飲食及定期運動，成功修身回復窈窕。這種自律不僅保持了纖細身段，更令她素顏時依然神采奕奕。

3. 定時運動＋按摩，維持線條與循環

郭羨妮注重運動習慣，她更會配合按摩，如從耳垂後方往下按壓至肩膀，促進淋巴循環，減少臉部水腫，達致小顏效果。這些簡單而持續的運動和按摩，有助新陳代謝和緊緻輪廓，讓她即使年過半百仍維持年輕體態。

4. 勤於護膚，抗皺緊緻不鬆懈

郭羨妮自入行以來，便養成每日護膚的習慣，無論多忙都會認真卸妝、潔面、保濕、敷面膜，並選用適合自己的緊緻、抗皺護膚品。她堅持預防勝於治療，從年輕開始就注重抗老，不讓細紋和鬆弛有機可乘。她在社交平台也會分享敷面膜心得，持之以恆才能有效凍齡。