談戀愛最重要的便是把握每一個與對方相處的機會。但拍拖到底有甚麼可做，相信是一眾香港情侶都感到苦惱的問題。葵涌有新開張共享空間推出情侶運動班「Couple Workout」，厭倦行街看電影的情侶，不妨考慮邊做運動邊放閃。

香港人生活節奏急速，又因土地問題欠缺私人空間。以致拍拖永遠只能圍繞「行街、睇戲、食飯」由3位90後Ian、Haha、Perry聯手創辦的Nomadsphere以共享空間為概念，每月會因應不同主題舉辦活動。當中的Couple Workout大受歡迎，甫推出便名額爆滿。Haha表示當初考慮到香港人甚少做運動，舉辦Couple Workout則能夠讓情侶享受與伴侶一同運動的樂趣，更能推廣健康生活態度。

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難易度：動作強度適中，節奏循序漸進 ★★★☆☆

不少客人報名時亦擔心動作難度及運動量。其實課程以高強度間歇訓練（HIIT）為主，動作多數是拉伸、跳躍、平板支撐等，會訓練到核心肌群。以六個動作為一組、重複三次，運動過程約45分鐘左右，每做完一組會有休息時間。記者當日所見動作均由淺入深，節奏速度亦循序漸進。動作具備一定運動量，足以讓大家出一身汗，但不至於過度激烈。就連平日甚少運動的參加者亦能在教練指導下完成。

服務：教練態度親切，更有自家製小食★★★★★

教練指導相當仔細，態度親切之餘更與參加者打成一片。活動氣氛相當良好。更有專人從旁捕捉情侶運動時的甜蜜花絮照，方便事後各位女士事後打卡放閃。此外Nomadsphere在情侶運動完畢後更會奉上慢煮雞胸肉及自調排毒水果飲料(Detox Water)，讓客人在運動過後補充能量。雞胸完全不用油煮，健康之餘不失嫩滑口感。飲料更是清新可口。

環境：空間寬敞、採光優良 ★★★★★

Nomadsphere面積約1600呎，空間感十足之餘，一大排玻璃窗，採光優良，令人心曠神怡。參加者Aki更大讚環境舒適。就算不參加活動，平日亦有不少客人上來享用這個舒適空間。

記者訪問當日所見有6對情侶參加，其中不少都是文職人員。參加者Carrie表示平時與男友甚少一起做運動。故在IG看見此活動時便決心參加，認為活動非常有意義。男友Patrick則認為在香港拍拖沒有太多活動可選擇，不時要為去哪裡而煩惱。更認為活動能為運動賦予多一層意義。

推薦指數：活動健康，又能增進感情 ★★★★★都市人工作繁忙，假期寧願在家中大睡特睡，也不願意外出活動筋骨。但若能與男女朋友一起，運動這件事相信便會積極得多！運動時看看對方出醜大笑，疲累時又能夠互相扶持，做運動亦變得相當有情趣！

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拒絕定型　創辦人期望空間成「城市綠洲」

這三位創辦人不願只將Nomadsphere定型為自修室，而是一個自由的放鬆空間。「有客人會想來來計劃行程，有客人會和朋友做皮革製品，大家都可以帶著不同目的上來。」記者採訪當天也有非參加運動班的客人上門，他們一時計劃旅遊行程，一時躺在吊床上發呆，悠然自得、狀甚放鬆。

我們希望這裡能成為城市中的綠洲，客人在這裡只度過一個下午便已有去旅行的感覺。

Nomadsphere山牧季移地址：新界葵涌華星街12號華星工業大廈2402A室開放時間：13:00 - 21:00電話：91412055