節日狂歡後身材拯救法　5個運動APP宿舍輕鬆塑造好身形

大學生沒有錢又沒有時間去gym room做運動，但又想鍛鍊身體？以下5個app可以讓你輕鬆在宿舍都能練出完美身段！

1.【KEEP】

KEEP是於網上非常受歡迎的減肥APP，更是Apple App Store官方推薦的運動APP。其中它的訓練有分成不同等級，不同基礎的人都可以透過這個apps去進行鍛鍊。

2.【J&J Official 7 Minute Workout】

都市人生活忙碌，即使是學生們都有功課和考試的壓力，難以抽出時間去做運動。這個APP就正正標榜，只用7分鐘就可以做到訓練。

3.【薄荷健康】

這個app比起以上兩個較多元化，除了提供基本的運動訓練外，也有提供一些對減肥有用的資訊，例如一些減肥餐單。它更可讓大家一起互相交換資訊，是一個很好的減肥的資訊平台。

4.【Nike Training Club】

NIKE是一個世界知名的運動品牌，旗下亦有推出運動APP。這個app與另外一個以跑步為主的不同，它主要以肌肉及線條的訓練，都有分不同的等級，你只要跟著影片的指示，就可以訓練到完美的身段。

5.【Workout for Women: Fitness App】

顧名思義，這個app是專為女性而設。入面亦設有不同的運動訓練，而大部分都是短時間的，非常適合沒有時間但又想做運動的妳！