【在世界各處YOGA】上海：國際瑜伽大會　受歡迎到墊貼墊

每年六月，香港瑜伽界都有一大盛事，就是Asia Yoga Conference（AYC，中文譯名「亞洲瑜伽研討會」）。
不過今年停辦一年，要到明年六月才舉辦十周年的研討會。
既然如此，一於先參加其他瑜伽大會止癢，最近兩個月，大中華區都有各個大大小小的瑜伽盛會，
包括剛於四月中旬在上海舉辦的「第二屆國際瑜伽大會」。

每次跟朋友說起這些瑜伽大會，他們都會嘖嘖稱奇，認為好專業好勁，以為這些瑜伽大會真的要開會。無錯，這些瑜伽大會的嘉賓好勁，但報名參加就不一定要好勁，只要對瑜伽有興趣就足夠。一般這些瑜伽大會都會邀請世界各地不同派別的瑜伽名師聚首一堂，教導各種不同的瑜伽課堂，與參加者分享、交流。

今次的上海國際瑜伽大會，由上海一所知名的連鎖瑜伽中心主辦，除了有主辦單位的導師外，還邀請了來自美國、西班牙、澳洲和新加坡等7個國家的15位瑜伽名師。連續3日，每日12小時，馬拉松式合共提供超過70堂瑜伽課，涵蓋30個不同的瑜伽派別，除了教授瑜伽式子，還有呼吸、冥想、瑜伽哲學和歷史、瑜伽治癒科學和瑜伽唱誦等。

會場分布於兩層的七個課室，另外有攤檔介紹和售賣各式各樣的瑜伽和健康產品，包括一些來自香港的瑜伽服品牌，例如主打以環保物料製衣的RUMI X。不過由於這個大會始終沒有AYC般大規模，而且沒有設置一個舞台長期進行表演或者分享，所以課室外的氣氛不算熱鬧。

相反課室內的氣氛就大不同。雖然每堂瑜伽課也要預約，亦有人數限制，但有些較受歡迎的課堂，參加人數真的很多，為了騰出空間容納更多的同學，個人空間無可避免變得更加有限，但大家都不介意，甚至主動將瑜伽墊再貼近一點，甚至是「墊貼墊」。

我相信這也是瑜伽修練的一種，就是學習分享，學習接受「足夠便可，毋須霸佔太多」。無可否認，我們經常都怕蝕底，想為自己預留更多更好的東西，例如練習時有更多的空間，但其實大部分情況下，我們都用不著這些額外空間，慢慢就會發現，其實好好在自己的瑜伽墊上，專注自己的練習，專注內在就足夠。不論在瑜伽墊上，或者是瑜伽課堂外，相信也是同一道理。

（本文章純屬作者意見，不代表香港01立場。）