【中醫教你】久坐冷氣房，記憶力會減退？

本港由於地處亞熱帶氣候地區，天氣炎熱的日子在一年中占了大多數，為了令擁有大家舒適的工作環境，常常會兩個特色，一：人群集中辦公，二：空調四季常開，夏天辦公室變身雪房。但長期置於冷氣環境下，特別是夏天，外界與室內的溫差，令人體經常冷熱交替，於是導致身邊不少人患上了冷氣病。

Katty是一位典型的都市白領，在與她聊天中我發現她似乎十分怕冷，於是好奇問道：

「現在正值夏天，天氣如此炎熱，你還穿那麼多衣服，不覺得悶熱嗎？」

「你有所不知，我公司的冷氣實在溫度太低，而且空氣也不太流通，我已經出現鼻塞、頭暈症狀一個多月了，衣服也是越穿越厚，吃感冒藥也沒什麼用，實在是辛苦，又不可能因為這樣而換工作，是不是我自己身體太差呢？」

「你這是典型的冷氣病，目前對冷氣病的定義是，長時間在冷氣環境下工作或學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體容易出現適應不良，便會有鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛、皮膚發緊發乾、易過敏和皮膚變差等症狀，這都稱之為「冷氣綜合征」或「冷氣病」。」

「原來還有這樣的一種病，但我身邊也有些同事完全沒有這些症狀，究竟是什麼原因令我患病？」

「從中醫理論角度來看，一年四季，春生夏長。夏日炎炎，不但有利於萬物生長，也是補充陽氣，機體祛邪外出的大好時節。夏季陽光充足，陽熱之氣充沛，促使皮膚腠理（毛孔）開泄，排汗，有利於去除體內積聚的寒邪濕邪，疏通氣血經絡。適度地、輕快地感受炎熱，肌膚汗出，是身體健康、機能健旺的表現。而冷氣是人為地造成寒冷、抑制身體散熱，由於寒邪與暑濕相合或困於肌表，阻礙衛氣的運行而致病或循經入裏．阻礙臟腑氣機．導致臟腑病變，反而令身體容易生病。而你的情況是剛好你本身屬於陽氣不足，陽虛體質，因此你更容易感受冷氣帶來的寒濕之邪，從而出現類似感冒的症狀。」

「請問陽虛體質具體是怎樣的，通常有哪些症狀？」

「中醫認為陽氣有溫暖肢體和臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象，主要表現為畏寒肢冷、面色蒼白等，並且容易得胃腸病，一吃涼的食物、冷飲或吹冷風就腹瀉，大便不成形，腰酸，易痛經，月經週期延長等。」

「確實是這樣，近一年腸胃都比較差，容易拉肚子，沒想到是因為這些原因。請問譚博士有沒有什麼方法可以緩解，讓我身體補充回陽氣？」

可以嘗試以下方法處理，相信對你的症狀會有所緩解：

穴位按壓

中脘穴

位置：肚臍正中間向上大約4寸。
方法：用拇指指腹按揉該穴，力度以輕微酸脹感為佳，每次2分鐘，每天兩次，連按三日。
功效：可調理脾胃，主治胃病、食欲不振、精神差等。

食療

韭菜炒蝦仁（1人份量）

材料：韭菜300克，蝦仁100克，薑兩片，海鹽和油適量。
做法：蝦仁洗淨，用少量的鹽先醃10分鐘。熱鍋入油，大火，放薑片先炒出香味，倒入蝦仁大火爆炒，蝦仁卷成U型，即可放入韭菜一起大火快炒，其間加少量鹽，韭菜變軟，立即關火即可。
功效：韭菜和蝦仁都屬於溫性食物，可補腎溫陽，溫中理氣，適合陽虛體質人士服食。

（本文純屬作者意見，不代表香港01立場。）