香港唯一註冊應用運動心理學家：我不會勸美斯回歸國家隊

Karen（盧綽蘅）一句話，可以看得到運動心理學的普及程度：「10年前，我還是精英運動員時，在香港還沒有聽過什麼是『運動心理學』。」於是，她在美國攻讀此科，回港後不做研究，也不加入體育學院，而是做本地首位註冊應用運動心理學家，做個民間運動心理學的先驅。

為何你會認識運動心理學？

因為我本身是游泳運動員，4歲開始習泳，10歲已經代表香港出賽，在游泳圈裏來說算是早熟的運動員，當時教練都覺得我有潛質。不過在12、13歲時，表現卻開始發展到樽頸，不知道怎樣可以進步，加上初中功課開始多，教練會給予我壓力，人又未成熟，競爭對手進步也快，我開始會在比賽前睡不著、沒胃口進食，甚至想逃避比賽，就算練水練得好，但比賽卻發揮不到。最後衝擊入圍失敗，在會考之後及大學時期已沒有認真練習，可說是淡出了。

何時開始想當運動心理學家？

因為我自身的經歷，令我對運動心理學有興趣，有次發現代表國家的運動員壓力更大，但原來團隊會有人專門為運動員調整心理的。當年我因為不懂求救而停止了進步，自己沒有人幫，但都想幫人，所以我在香港大學讀心理學，再到美國讀運動心理學碩士。

 你在香港開設「Inner Edge」，哪些人會是你的客戶？

香港大約有10多個運動心理學家，有應用，亦有做研究的，大部份都是做研究的，而體院則設有運動心理部門，內裏有4至5位應用運動心理學家，而且體院的服務是免費的，所以頂級運動員大都尋求體院幫助。我是香港唯一開顧問公司私人執業的。不過，別以為頂級運動員才需要運動心理學家，其實我的客戶是二、三線運動員居多，不少客人還是高中生呢。

為什麼高中生都需要看運動心理學家？

其實不是運動精英才有此需要，只要想在運動中進步的，都可藉運動心理學取得進步，例如有二線運動員想升上一線，都可以尋求運動心理學家幫助，我們可以給他們心理技能訓練、建議他們如何加強自信心、調整比賽心態及訂立目標等。

什麼情況才需要面見運動心理學家呢？

與普通心理學不同，不是有問題才見運動心理學家的：例如想進步但總不知何處出現問題，甚至覺得教練沒派你出場，都可與運動心理學家商量。有時運動員年紀太少，自己的問題也說不出，家長或教練會也會轉介過來，可能藉由我觀察他怎樣比賽，最後與小運動員商量問題癥結所在。

香港及外國的運動心理學發展怎樣？

在亞洲裏，香港與日本算是起了步，而中國則有它的一套運動心理學去訓練自己的運動員，美國及澳洲是應用運動心理學權威，英國偏向對運動心理學作出研究，可能因為外國人對心理學接受程度較高；中國人覺得有問題才找人家解決有關狀況。

有什麼成功個案？

去年有一位標槍運動員找我，說運動生涯去到樽頸位，6年來未能再打破自己保持的香港紀錄。於是去年4月起，我設計了10課課程，原來是因為他曾經在該個田徑場失敗過，於是我帶他到田徑場走一次，逐步教他怎樣克服及重拾信心。

最近的國際運動心理案例，應該是美斯退出阿根廷國家隊，如果美斯來見你，你對他會有什麼回應？

首先，無論輿論認為他有多該回心轉意，我不會勸他回歸，因為要以運動員出發，我會問他為什麼有這個決定？如果他回去，又會到達什麼層次。作為球員當然想贏得世界盃，但我想聽他如果留到明年，又會是怎樣光景？其實這是問他的潛意識目標，總之要以運動員的最大福祉為依歸。